1. isbn 979-8-88572-375-6

[ERROR page 1 - NVIDIA client error]

నిష్యానంద ఫౌండేషన్ నియవించిన నిపుఱుఢి సలహాల, సూచనల అనసరించే ఈ పుస్తకంలో పేర్కొన్న ధ్యాన మార్గాలన పాటించాలని వనవి. ఫౌండేషన్ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనని వర్తకి ఈ పుస్తకంలోని పద్ధ లన ఆచరించకూడదని స్పష్టం చేస్తున్నాం. ఫౌండేషన్ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనకుండా ఈ పుస్తకంలోని టెక్నికలన ఆచరించాలనుకునే వ్యక్తుల వాటి పర్యవసానాలకు వారే బాధ్యుల. ఇందుకు రచయితకుగానీ, నిష్యానంద ఫౌండేషనకుగానీ ఎలాంటి సంబంధం ఉండదు.

నిష్యానంద ఫౌండేషన్, బెంగళూరు, ఇండియా ప్రచరణ

కాపీరైట 2006

వైదటి ప్రచరణ: వే 2006

Ebook ISBN: 979-8-88572-375-6

అన్ని హక్కులూ మా సొంతం. నిష్యానంద ఫౌండేషనంది లిఖితపూర్వకంగా అనవ తీర్మానకుండా బహిరంగ లేదా వ్యక్తిగ వినియోగం కోసం ఇందలొని ఏ భాగాన్ని యాంక పోవడగొపిక లేదా ప్రకృతి ద్వారా లేదా పోటోగొపిక ద్వారా పునర్మద్రించడం నిషిద్ధం. ఈ పుస్తకంలోని సమాచారాన్ని సొంత అవసరాల కోసం ఉపయోగించకుంటే అందకు రచయత ప్రచరణకర్తలకు ఎలాంటి బాధ్యా ఉండదు.

ఈ పుస్తకం అవ్మకాల ద్వారా వచ్చే ఆదారమ్ నిష్యానంద ఫౌండేషన్ చేపట్టే ధర్మకర్తల్షి కార్యకలాపాలకోసం వినియోగించడం జరుగుతది.

[ERROR page 3 - NVIDIA client error]

దక్షిణ వ రథ యాత్ర ధర్మపు యెక్క పరిచయము

న్యానంద ఒక గొప్ప గురువు వరి్య ఈనాడు భారత వైధ్యనన్న ఆధునిక వార్మికుల భూగోళంపై అరుదైన ఆనంద శాస్త్రాన్ని పునఃప్రతిష్టించే సంకల్పంతో ఆయన ఉన్నారు. దక్షిణ భారతదేశంలో రవణ్ణప్పట్లలో జన్మించిన న్యానంద ఒక చేతిలో ఎళ్లరబడి కృషిచేసి అరటి ఆనందాన్ని చవి చూశారు.

న్యానంద ఆధ్మాత్మక అన్వేషణ యాత్ర ఒక వయసలోనే ప్రారంభమైంది. సన్యాసేళ్లప్పుడే ఆయనకు గాఢమైన ఆధ్మాత్మక అనభవమైంది. సదివిడన ఏట ఆయన ఇళ్ల విడిచిెట్టి స్వీర అనభవ యాత్ర చేపట్టి భారత, నేపాల్లలో విస్నృంగా పర్యటించారు. ఆయన యోగ, జ్ఞ్న, షట్క వైదాఫికల శాస్త్రాలను అధ్యయనం చేసి విలువైన ఆధ్మాత్మక అనభవాల సంపాదించారు. ప్రయాణించిన 30 వేల కిలోవీటర్ల దూరంలో ఎన్నో ఆలయాలను సందర్శించారు. ధ్యానాన్ని సాధన చేశారు. బహు రెండు వేల కిలోవీటర్ల కాలినడకన ఆయన పర్యటన సాగింది.

లోకాన అధ్యయనం, దీర్ఘమైన ధ్యానంతో ఆయన ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాదివందికి స్ఫూర్తిదాయక వ్యక్తి అయ్యారు. గాఢమైన ఆధ్మాత్మక అనభవాలో ఆయన వ్యక్తిగా చేసిన విస్పోటించేందకు 'టెక్నాలజీ ఆఫ్ బ్లిస్'కు రూపకల్పన చేశారు. శక్తివంతమైన పదాలు, హృదికపాటి ధ్యాన ప్రక్రియల ద్వారా ఆయన వ్యక్తులకు జీవన పరిష్కారాల చూపారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అసంఖ్యాక ప్రజానీకం స్వల్ప వ్యవధిలోనే గణనీయక రూపాంతరన చవిచూశారు.

'ఈపుడు జగతిలో విజయాన్ని సాధించడానికి, అందులో పీ స్థానాన్ని భర్తీ చేసుకోవడానికి ధ్యానం-ఆలం చెవిలాంటిది' అని ఆయన అంటారు.

అంతర్ల మనాన్ని, బాహ్య శాంతిని అనభవించడానికి అన్ని రకాల వ్యక్తులకు వీలుగా అనేక రకాల ధ్యాన ప్రక్రియలను ఆయన రూపొందించారు. ఒకరి హృదయ మూలాన్ని చేందకు లోడ్పడడం ఆయన విధానంలోని ప్రధానాంశం.

న్యానంద ఫౌండేషన్ ధ్యానంకోసం ఆయన ప్రారంభించిన ప్రపంచవ్యాప్త ఉద్యమం. న్యానంద ఫౌండేషన్ సంస్థలకు నియానంద వైదేషన్ అకాడమీ (పిఎంఎ) అని నామకరణం చేశారు.

వైదేషన్ సంస్థల బెంగళూరు, రెండవ దానిని అవైరికాలోని లాన్ ఏంజిల్సలో నెలకొల్పారు. ఈ రెండు కేంద్రాల ప్రక్కల ఉన్న కేంద్ర కార్యాలయాలుగా విలసిల్లి న్నాయి.

ఎన్ఎంఎ బెంగళూరు ...

ప్రజ్ఞావంతులైన గరువుల వద్ద టీచర్స్ ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేసి, ధార్మిక శక్తిని నింపుతారు. కాబట్టి వారి ఉనికితో గణనీయక రూపాంతర నేాధ్యసపలో ఉంటుంది.

కొండల దిగువన అనేక ఏకరాలలో విస్తరించిన ఈ ఆశ్రమం (భారతదేశంలో దీనిని ఇలా పిలుస్తారు) గరువు నింపిన ధార్మిక శక్తితో అలరారుతుంది. ఇక్కడ ఉండడమే ఒక ధ్యానం! ఈ శక్తి కేంద్రంలో ఉండడమే తపస్సు అనేవాడి పట్ల శ్రద్ధ, భక్తితో నయం చేసుకుంటున్నారు.

ఆశ్రమం శక్తిపీఠం పవిత్రమైన వృక్షం. ఆశ్రమానికి మార్గదర్శక స్ఫూర్తిగా పూజించబడే ఈ వృక్షం ఆవరణ అద్భుత శక్తి నిండి ఉంటుంది. 'ఈ స్థలం ఉనికి యెక్క గొప్పతనాన్ని తలకో వడానికి ఓర్చు ఎం టి (స్పిరిట్ లాంటిది)' అని న్యానంద అంటారు.

లాన్ ఏంజిల్స్లోని ఈ కేంద్రాన్ని 2005 సెప్టెంబర్లో ప్రారంభించారు. గురువుగారి ప్రపంచ పర్యటనలను నిర్వహించడం, ఆయన సందేశాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీసుకెళ్లడం ఈ కేంద్రం చేస్తుంది. ఇక్కడ దశల వారిగా స్వయనంద అనుభూతుల యోగ, ధ్యాన విశ్వవిద్యాలయం, బ్రహ్మాండజైన ధ్యాన మందిరం, సనాతన ధర్మ ఆలయం నిర్మించాలని సంకల్పించారు.

కాలానికి నిలిచిన వేదాంతాల, ఆధ్యాత్మిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానంతో జ్ఞానంద వేదికను అకాడవీల అనుబంధ సంస్థ, బాహ్య వికాసాలను కల్పించే ఆధ్యాత్మిక లెబొరేటరీల కొత్తి స్థాలలో ప్రారంభమైన ఈ అకాడమీల అనేక కార్యక్రమాల ద్వారా ధ్యానంనుంచి శాశ్వతం దాకా కేంద్రాలగా విరాజిల్లనున్నాయి. ఈ కేంద్రాల వస్తూ, ఆధ్యాత్మిక జగత్ లన విలీనం చేసి, ఆనందమయ జీవన్మి కల్పించే పరిపూర్ణ ఆధ్యాత్మిక అందిస్తాం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ అకాడమీల ప్రసాదనల్లో అనేక ప్రాజెక్టుల ఉన్నాయి. అలాగే మానవాళికి అనేక రంగాల్లో సేవల అందించేందకు కొత్త అకాడమీల రానున్నాయి.

2003లో ప్రారంభమై 21 దేశాలకు విస్తరించిన స్వయనంద ఫౌండేషను వ్యక్తి రూపాహర ద్వారా మానవాళి రూపాహరకు కృషి చేసోంది.

నిత్య ఆధ్యాత్మిక చికిత్స ధ్యానం

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చికిత్స కుటటపరస్తాంది. వాన దేహంలో ఏడ శక్తికేంద్రాల ఉన్నాయి. వాటిని చక్రాల అంటారు. ఇవి వాన శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగాలో సంనిహిత సంబంధం కలిగి ఉంటాం, వాన భావోద్వేగాల

అరటర్ట చికాకులవల్ల ఈ చక్రాలో వడిపడి ఉన్నాం. ధ్యాన ప్రక్రియ ద్వారా ఈ చక్రాలన క్రియాశీలం, శక్తివంతం చేస్తే వ్యాధులనంచి బయటపడవచ్చు. 'ధ్యాన వైఖరి సానుకూల ప్రకంపనల సృష్టించి, చిక్కునిస్తుంది' అని స్వామి నిత్యానంద చెప్పారు.

శ్రీయ పిట్టరిచవల హీలింగ్ ధ్యానం ద్వారా చక్ర ఆధారిత చిక్కు (ప్రార్థన, శ్రీయ పిట్టరిచవల హీలర్లు ఈ చిక్కు శాస్త్రాన్ని ప్రారంభించి మానవాళికి ఔచిత్య చిక్కు సేవలన అందిస్తున్నారు.

ధ్యాన కార్యక్రమాల

ఆనంద స్పురణ కార్యక్రమం (ఎఐఎస్పి) /లైఫ్ బ్లిస్ కార్యక్రమం (ఎల్బిపి)

• శ్రీ అరటట వీర శక్తివరల కండి!

ఎఐఎస్పి లేదా ఎల్బిపిల చక్ర ధ్యాన శిబిరాలు.

వన శరీరంలోని ఏడ కీలక శక్తి కేంద్రాలైన చక్రాల గరించి ఈ శిబిరం పరిచయం చేస్తుంది. వన భావోద్వేగాలకు, శక్తి కేంద్రాలకు జ్ఞ్యాన సంబంధం గరించి వివరిస్తుంది. ఈ ధ్యాన శిబిరం భావోద్వేగాలన స్వరూపవరంగా చేపట్టడం గరించి తెలుపుతుంది. అలాగే పునఃనవ సానుకూల ఆలోచన, విధానాన్ని నేర్పుతుంది. అరటం వ్యక్తిత్వ సంబంధాల, పనిపట్ల స్ఫూర్తిదాయక, సృజన వైఖరిని అలవరచి ఆనందవంత జీవనాన్ని అందిస్తుంది.

విద్యార్థులకు ప్రత్యేకంగా విద్యార్థి ఎఐఎస్పి, విద్యార్థి ఎల్బిపి ఇలాంటి కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి.

అభివృద్ధి పొందిన ధ్యానం, బెంగళూరం, భారదేశం నేర్పుతుంది.

[ERROR page 9 - NVIDIA client error]

ఓం స్పురణ కార్యక్రమం (ఎటిఎనిఎ)

• వివేకాన్ని పో కలపుకోండి!

ఉనికిలో వనిషి అత్యధిక భాగం. దీనిని లడ అనభవాశకంగానే లసకుంటే వికసిస్తాడ. ఈ ధ్యాన కార్యక్రమం వనిషి వాస్తవాల గ్రహించడానికి అవరోధంగా నిలిచే కోశాల అనే ఐదు శరీరాంగాల గరించి వివరించి, వాటినించి జ్ఞాన్యాన్ని తీసుకోవడానికి, వనన జ్ఞాన చేరకోవడానికి మూర్తీగలన చూపుతుంది.

భక్తి స్పురణ కార్యక్రమం (బిటిఎనిఎ)

• భావోద్వేగ జీవాన్ని సైంపసన్నం చేసుకోండి!

కాలం గడిచేకొద్దీ జీవంపై వనసది పై చేసే అనుభంద. మానవళి నిరర్థక జ్ఞానానికి బలి అవుతుంది. దీనివల్ల భావోద్వేగ జీవం నాశనం అవుతంది.

జీవంనేకు మనస భక్తి. ఇది భగవనిన వనవల్లు దివ్యజ్ఞైన ప్రేమ. ఇది వనన మాలిక భావోద్వేగాలనంచి వివేకతం చేసి, వనసకు ఋజుత్వం చేకూరుస్తుంది. ఇది వన కోరికలన నెరవేర్చి, వాటికి అతీతంగా లీసకువెళ్ళొంది. భక్తి మార్గాల్లో పలువుర ప్రకాశవంత య్యారు.

భక్తిస్పురణ కార్యక్రమం నాలుగ రోజుల కార్యక్రమం. ఇది అధిక మానవుడిలోకి భక్తి మార్గాన్ని వరస్తుంది. ఇది వనన జ్ఞానంనంచి జీవనలోకి, పూజనంచ భగవన డో అనసంధానంలోకి నడిపిస్తుంది.

జ్ఞానందం

• గాఢైన జ్ఞానం

ఇది పదిహేన రోజుల వికిళి శ్రద్ధగల ధ్యాన శిబిరం. జ్ఞానందానికి మూర్తీగలన సూచించే వెట్టవెడలి, వినూత్న కార్యక్రమం. జ్ఞానానభవానికి అన్ని అవకాశల పరిపూర్ణ ల్గో ఉన్నాం. శరీరం, వనసకు అతీతంగా వెళ్ళి స్వచ్ఛమైన చేసి అనభవించడానికి ఇదేక అవకాశం.

ధ్యాన స్పురణ కార్యక్రమం

• వనసప ఒక (భవ, గర్తించి వివక్తం కండి!

ఈ వనస అనేక ఆలోచనల సమాహారం ఒప్ప వర్తాకటి కాద. సహజసిద్ధంగా ఈ ఆలోచనల ఒకదానో ఒకటి వడిపడకుండా స్పష్టంగా, నిర్జేయ కంగా ఉంటాం. అనో ఈ ఆలోచనలన వడివేసందకు ప్రయ్నించ వీకు వీర బాధపడటం టార. వీ ఆలోచనలకు సంబంధం లేదని, అవి స్పష్టైనైనవని గర్తించాక వనసన వదిలేసి పట్టు విడస్తార. వీ వనసను వదిలేసిన వర్తణం వీర విమో పోంద్రార.

ధ్యానస్పురణ కార్యక్రవం వీ వనసన వదిలేసి, స్వచ్చమైన చేన చట్లా కేంద్రీక రం కావడానికి లోపుడే ధ్యాన కార్యక్రవం.

ఆరోగ్య స్పురణ కార్యక్రమం వరియు ధ్యాన చికిత్స

• ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

రోగం లేకపోవడవే ఆరోగ్యం కాద. అది సౌనకుల జీవిం. ఆరోగ్య స్పురణ కార్యక్రవం దేహం, వనస, ఆత్మల సవగ్ర శాస్త్రంపై ధ్యాన కార్యక్రవం. వన దేహం కేవలం జీవయాంక కాదని, అర్జున్ చేన, వైధస్పలో పూలాల ఉన్నారని అర్థం చేసనకోవడానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది.

ఆరోగ్య స్పురణ ధ్యాన చికిత్స ఆరోగ్య చికిత్స కార్యక్రవం. ఇది నూన మానసిక ఏర్పాటు ద్వారా సౌనకుల ఆరోగ్యకరవైన జీవాన్ని అందిస్తుంది.

న్యూ స్పిరిచువల్ హీలింగ్ ఇనిషియేషను

• వీరే చికిత్స చేయండి!

న్యూ స్పిరిచువల్ హీలింగ్ ఇనిషియేషను ఒక శాస్త్ర ప్రక్రియ. వీర శకరలకు చికిత్స చేయడానికి దైవిక శక్తికి ఆనంద గంథ చక్ర ద్వారా మార్గం కల్పిస్తుంది. శక్తి వైధస్ప

[ERROR page 12 - NVIDIA client error]

[ERROR page 13 - NVIDIA client error]

శ్రీ విద్య పూజ పరిసర హోమవ

శ్రీ విద్య పూజ పరిసర హోమాలన ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక గృహాల్లో ఆశ్రమం నిర్వహిస్తోంది. ఈ కార్యక్రమం పరిసర ప్రాంతాలలో శక్తి చేసి చికిత్స శక్తిని ప్రసరిస్తూ జరుగుతుంది. మానవ శరీరంలో, కుటుంబంలో, పర్యావరణంలో దైష్టప్రభావం తొలగిస్తుంది. పరిసరాల్లో పేరుకుపోయిన ప్రకూల ఆలోచనలను నిర్మూలిస్తుంది. ఆ స్థలంలో దివ్య శక్తిని నిలకోల్పుతుంది.ఇవ గృహాల్లో ఈ హోమ, పూజలను నిర్వహించిన అనంతరం వారి జీవితాల్లో, వ్యాపారాల్లో, సంబంధాల్లో అనుకూలమైన మార్పులను చవిచూశారు.

గరపాదక పూజ

మన గృహాల్లో ఆవరణ దైష్టశక్తి నిండిపోవడమే, ధోరణులచే జరుగుతుంది. మన ప్రకూల ఆలోచనా కల్మషం కావడమే జరుగుతుంది.

గరువుగారి పాదాలను ప్రతిష్ఠిస్తూ ఆయన భక్తుని గృహంలో నంద అభిష్ఠి పొందున గుర పాదక పూజ పూజ. దీనివల్ల గురువు శక్తి నేరుగా గృహంలో ప్రవహించి ప్రకూల అంశాలను శుద్ధి చేస్తుంది. సానుకూల ప్రకంపనల కల్పిస్తుంది. ఇటవ గృహాల్లో గురు పాదక పూజల నిర్వహించాలనుకున్నవారు బెంగళూరలోని ఆశ్రమాన్ని సంప్రంచవచ్చు.

స్థానం పోలా, డిబేట్లు

భక్తుల సాధారణ ప్రజానీకం విజ్ఞప్తి వేరకు ఆశ్రమం వివిధ ప్రాంతాల్లో స్థానం పోలా, డిబేట్లు నిర్వహిస్తంది. స్వీయ జీవనికి సంబంధించిన అంశాలపై డిబేట్లు ఉంటాయి. వినోదం కల్పించడంతోపాటు స్వీయ జీవితంలో ఎదురైన సపిస్యలకు పరిష్కారాలను అవి సూచిస్తాం. వేరగైన జీవనిన్ని జీవించేందుకు అవసరమైన ఖిటినైన, ఆధ్యాత్మిక భావజాలాన్ని ఆలోచనలన అందిస్తాం.

స్థానం పోలా సాధారణ ప్రజానీకం లేదా నిర్దిష్ట కూటమికోసం టీబీలపై స్వీయక్ష సంగీ ప్రదర్శనల లేదా టీవీ చానళ్లలో షోల.

డిబేట్లు, స్థానం పోలా వంటి ప్రక్రియలతో కొవాలనికోనవారి బెంగళూర్లోని ఆశ్రమాన్ని సంస్పరించాలి.

ఆనంద సమాజ

స్వానంద కమ్మూనికి చెందిన వ్యక్తులలో కూడిన ఆనంద సమాజ పరస్పర సహకారానికి, ఫౌండేషనకు విశాల ప్రపంచానికి సేవల అందిస్తంది.

వినిధ నైపుణ్యాలు, ఆకాంక్షల, సౌహార్ధ్యాల కలిగిన వార అందరికీ వేల చేకూర్చడంకోసం అందరూటలో ఉంటారు. సమాజలో భాగం కావడానికి, సేవల అందించడానికి, స్వీయ వ్యాపారాలన విస్తరించుకోవడానికి బెంగళూర్లోని ఆశ్రమాన్ని సంస్పరించాలి.

శాస్త్రం పరిధి ఆధ్యాత్మిక

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వైద్యుల, శాస్త్రవేత్తలలో కలిసి ఆధ్యాత్మిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానంలో పరమాత్మని నమోదు చేసి, విస్తరింపచడానికి జ్ఞానంద కృషి చేస్తాన్నాడు. ఆయన స్వయంగా న్యూరో లాజికల్ వ్యవస్థ అధ్యయనం ద్వారా సాధించిన ఫలితాలన వైద్య శాస్త్ర ప్రపంచంలో సరిపోల్చిన్నారు. నమోదైన ఫలితాలవల్ల మానవ వనస మానవ శరీరాన్ని చికిత్స చేయగలదని శాస్త్రవేత్తల ప్రకటించక ఒప్పని పరిస్థితి.

అవెరికాలో శాస్త్రవేత్తల, వైద్యుల పరిశోధనా నివేదికలోని అంశాల స్థూలంగా ఇలా ఉన్నాం.

2004 ఫిబ్రవరి - ఓక్లహామా నగరంలోని ప్రవక, అనభవజ్ఞలైన ఫిజిషియన్స్, న్యూరో సైకాలజిస్టుల, జిఎ ప్రొఫె రిహాబిలిటేషన్ సెంటం న్యూరోసైకాలజీ విభాగం, ఓక్లహామా పిహెచ్‌డి సెంటం పరిశోధనల సారాంశం ఏవిటంటే.

వేధస్సు, శ్రద్ధ, వివేకం, తీర్పులకు ప్రతినిధ్యం వహించే వేదడలో వంద బాగాలు మనస్సు వ్యవస్థోకంటే ఆయనలో ఆరేట్ల చరగ్గా ఉన్నాం.

దీర్ఘకాల ధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు వంద భాగాల ప్రకాశించాం. ప్రాచీన వేదాల్లో పేర్కొన్న మూడవ కన్ను ఉనికి ఇది వైద్యపరమైన రుజువు.

ఆయన వేదడ రంగాలన కొలవడం ద్వారా అన్ని సవయాల్లోనూ వనసపై ఆయనకు సంపూర్ణ నిర్ణయ ఉన్నట్లు రుజవైంది.

జిఎ ప్రొఫె రిహాబిలిటేషన్ సెంటం, ఓక్లహామా, అవెరికాలో పరిశోధన సంస్థ

అభివృద్ధిలో ఉన్న పరిశోధన

నిర్వహించిన పరీక్షల ద్వారా వనసతేని పరిష్టిని గర్తించడం.

శరీరంనుంచి విడదలైన రసాయనాల ద్వారా శాశ్వత, ల్బన్నిజెబిన ఆనందాన్ని గర్తించడం.

ప్రస్త శాస్త్రంలో వేదటి సారిగా శాస్త్రం ఒక కీలకమైన సూపం నార్మల, పారా నార్మల ధోరణిలి గినరా వైద్య సాత్య్రంతో కనగొన్నట్లు, భనవరా కలలగనే 'శకుల' ఆధ్యానకంగా సవన్న లెన వారికి ఉండ్డానికి కారణాల లసకున్నట్లు అవెరికా బృందం పిరొకొంది.

వహోవున ధ్యాన ప్రక్రియ

వహోవున ధ్యానం పురానబైన టిబెటు బౌద్ధ ప్రక్రియ. ఇది హృదయ కేంద్రంలో ఉండే అనాహ చక్రాన్ని వేల్కొలిపే ప్రక్రియ. ఈ ధ్యానం వనసన స్థితిలోగాని, దృఢంగాగాని ఉండొచు. ఇది వీలిక చక్రన శక్తిని తీసుకువస్తుంది. ఈ ధ్యానాన్ని చేసేటప్పుడ వీర వీ మూలన వెడచట్మొ ధరించవచ్చు ధ్యానం చేసేటప్పుడు సాధించే శక్తిని నిల్వ ఉండడానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది.

దీనిని ఉదయాన్నే పరగడపున చేస్తే వంచిది. లేకపో ఏదైనా ఆహారం తీసుకున్న రెండ గంటల స్తారా చేయాలి. దీనిని ఒక్కరైగ అన్నా బృందంగ అన్నా చేయవచ్చు. ఒక బృందంలో చేస్తే ధ్యానం చేసిన ప్రదేశం శక్తితో నవ్పుతుంది.

వేదటి భాగం:

వేల్పై కాని, కుర్చీలో కాని తొళ్ళి ఒకదానినై ఒకటి వేసకొని సుఖాసీనం కావాలి. కల, వేద, వెన్నెముక నిటారిగా ఉంచాలి.

కళ్ళ మూసకొండి. కనగడ్లపై మానసిక వ్రడి పెంచి గట్టిగా ఉంచాలి. ఏ ఆలోచనా రాకుండా చూసుకోవాలి.

పెద్దవులన దగ్గరకు చేర్చి లోపలినంచి 'ఎఐఎ...' శబ్దాన్ని స్పష్టించాలి.

ఈ శబ్దాన్ని వీలైనంత దీర్ఘంగా దవడపరి శ్వాస తీసకునే వరకూ ఉంచాలి. అలాగే ఇది వీలైనంత లోగా, నాభి కేంద్రం వరకూ వీలైనంత పెద్దగా ఉండాలి.

ప్రా 'ఎఐఎ...' శబ్ద దీర్ఘ శ్వాస తీయడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే శరీరమే దానరాట అది శ్వాస తీసకుంటుంది. ఉద్వేగ పడకండి.

మైం శరీరాన్ని, శక్తిని ఈ ప్రకంపనం సృష్టిటించడానికి కేటాయించండి. 'ఎఐఎ...' అంటూ ఉండండి. ఆ శబ్దంతో వీ మైం శరీరం నిండిపోయేలా చూడండి.

ఇరవై నివషాల 'ర్రా శబ్దాన్ని ఆపేయండి. క్యాసెట్లో వింటూ చేస్తున్నట్టు స్టార్ట్ అని వినిపిస్తంది. అవపుడ ఆసేయండి.

రెండవ భాగం:

శబ్దాన్ని లోపలిన నుండి తీసుకుని, మనస్సుని కొనసాగిస్తూనే ఉండండి. పది నివషాలపాటు కదలకుండా వవ్పూ వహ్రో, ఆనందదాయకంగా ఉండండి.

ఏదైనా ఆలోచన వస్తే రానివ్వండి. వీ ఆలోచనలన అవకుండా, వాటిపై తీర్పు ఇవ్వకుండా తెలివిజ్ఞన చూస్తూన్నట్టుగా వీ వనసన పరికించండి.

మౌనంగా, ఆనందంగా అలాగే ఉండండి. ఇరవై నివషాల శబ్దం నవయంలో సృష్టించబడిన శక్తి ఈ సవయంలో వీ శరీరంలోని అన్ని భాగాల్లోకీ ప్రసరించి సమ్మాలంగా శర్తి చేస్తుంది.

ఆనందవయంగా గడపండి!

[ERROR page 19 - NVIDIA client error]

భావోద్వేగాలన్నీ స్పృహత సంఘటనలలన, స్పృహత ఆలోచనలన వడపెట్టడంవల్ల కలిగేవి. ఇవి వనకు ఒక దృక్కోణాన్ని సృష్టించి దానో సంబంధం ఉండేట్లు చేస్తాం. వన ఆలోచనల్లో ఒక ఊహాజని అంకె ఏయారచేసి దాని కారణంగా బాధపడ్తాం. ఈ భావోద్వేగాల అన్ని రకాల హింసలన, ళు రుద్దాలన, సాంఖైక ఘుర్ణణలన, రాజకీయ అశాంతిని సృష్టిస్తాం. ఈ ప్రకృతి ఇలా కొనసాగడంవల్ల ఆందోళన చెంద్తన్నాం. దీనిని ఇలాగే వదిలేస్తే వుండదు. సంకెళ్ళ లేని వనస్పృహిని, ఆలోచనల గాలికి ఎగిరే స్పృహిని వనవైప్పుడూ అనభవించలేదు. నేన చెబుతన్నాన. ఆలోచనల వడివేయుడమ్ లై పెద్ద పాపం.

ఆనందవయు జీహానికి సంకెళ్ళ లేని జీవన విధానవే మూల్గం. ఏ రెండా ఆలోచనలన వడపెట్టకుండా ఉండడానికి, వాటిపై తీర్పుల చెప్పకుండా ఉండడానికి నిర్ణయించకండి. ఆలోచనలన వడపెట్టనవాటల అనిపించగానే వాటినంచి వడిపోండి. వీ మానసిక స్పృహి దానరూపం చెందుతంది. సంకెళ్ళ లేని జీవన విధానంవారూ వీ సౌపర్థయం వరగడాన్ని గర్తిస్తార. సఖదుఖాల వధ్య ఊగిసలాట ఉండదు. ఇగోల వధ్య ఘుర్ణ ఉండదు. ఎల్లవేళలా ఆనందవయంగా ఉండగలరు.

సంకెళ్ళ లేనిఅని అనడం ద్వారా చట్టూ ఉన్న వనప్పుల, పరిసరాలకు సంబంధం లేకుండా వీర ఒంటరిగా ఉండాలని చెప్పడం లేదు. ఈ విషయాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోండి. ఆలోచనలన వడివేయవడం, అంకె ప్రకృతి వైదలెటవడం అనో వీర సహజసిద్ధంగా సౌందర్యనర్చబిన, సంకెళ్ళలేని జీవి అని గర్తించకండి. అది చాల, వీకు వీర కష్టాలన కోనోచుకోవడం, ళరలకు కల్పించడం మూనేయగలరు.

ఆనందంగా ఉండండి!

[ERROR page 21 - NVIDIA client error]

జైళ్ళలో కూడా ఈ సంస్థ ఆధ్యాత్మిక సంభాషణలనో నిర్వహించి తీవ్రవాదుల వైఖరిలో మార్పున తీసికనచ్చారు.

ప్రాచీనకాలం నాటి గరకుల సంస్థలను పునరద్ధరి స్తూ ఆ సంస్థలోని పిల్లలకు గరవుగా బాధ్యతన స్వీకరించి వారిని చేరదీసి అధ్యయన సాంకేతిక విద్యలన బోధించారు.

ప్రపంచంలోని వేలాదివంది ప్రజానీకం నిత్య ఆధ్యాత్మిక మార్పు అనే సేవ కార్యక్రమాల ద్వారా ప్రశాంతన పొందగలగ న్నారు.

శాస్త్రజ్ఞల వరియు సాంకేతిక నిపుణుల శాస్త్రియ, విజ్ఞానాన్ని ఆధ్యాత్మికన వరిధిని ఏర్పరచినారు.

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా గరవుల మాటల, సంగీతం వరియు కళల శక్తివంతమైన సమాచారానన సలభ పద్దులలో పవిత్రమైన ధినందగాలరీ దూకాణాలలో అభించన ఈ

భగవాన్ బెంగళూరు ఆశ్రమ బెంగళూరు ఇండియాలో కలద చిన్న ఆనందం ప్రోగ్రామ్ ఆశ్రమ ఇండియాలోని బెంగళూర్లో కలద పటేసియా కూడా ఈ సంస్థలకు జులై 05లో స్వాగం పలికింది. యోకోహామా వెడికల బాప్టిస్ట్ సెంటం అవెరికా మార్చి 05.

[ERROR page 23 - NVIDIA client error]

[ERROR page 24 - NVIDIA client error]

[ERROR page 25 - NVIDIA client error]

వాఖ్య కేంద్రాల చిరునామాల కోసం వైనక సేజీ గననించండి.

సంప్రదించవలసిన నెంబర్లు:

ఆంధ్రప్రదేశ్

హైద్రాబాద్

93410 35463 / 93910 35463

కర్ణాటక

బెంగళూరు

94483 59684 / 98860 82630 / 98441 65855

బైసూరు

94480 75735

మహారాష్ట్ర

ముంబై

98204 04431 / 98217 60027

గుజరాత్

అహ్మదాబాద్

93422 44506

అరాని

93602 21289

అట్లూర్

94433 40904 / 93642 33521 / 98427 67668

చెన్నై

94440 52259 / 94440 21116 / 98404 27966 / 94440 71199 / 94440 19791

కోయంబత్తూర్

93631 23006 / 98422 94614

ధర్మపురి

04342 232762 / 04346 244533

ఈరోడ్

98431 73535 / 98430 78193 / 94437 76079

కంచీపురం

94431 23852 / 94433 47466 / 94432 71871

కన్నవంగళం

94439 64023

కరూర్‌కూడి

94431 38393 / 94431 95928 / 98428 38359

[ERROR page 27 - NVIDIA client error]

జీవితం రూపాంతరం చెందడానికి సమాచారం కోసం కాదు

• నిత్యానంద

నిత్యానంద ఫౌండేషన్ 928 హమ్మింగ్‌గటన్ డిఆర్ డూర్ట్, లస్ఏంజిల్స్ CA 91010 యు.యస్.ఏ.

ధ్యానపీఠం నిత్యానందపురి కల్లుగోహళ్లి, మైసూర్ రోడ్ బిడది, బెంగళూరు జిల్లా - 562 109 కర్ణాటక, ఇండియా

చికిత్స కొరకు ఇ-మెయిల్: [email protected] ఎంక్వరీస్ మరియు దైవనల కొరకు ఇ-మెయిల్: [email protected] వెబ్‌సైట్: www.nithyananda.org

ధ్యానపీఠం శ్రీ ఆనంద రాజరాజేశ్వరి టెంపుల్ నిత్యానందగిరి, పాశంబండ సాతంత్రాయి విలేజ్ శంషాబాద్ మండల్, రంగారెడ్డి జిల్లా - 501 218 ఆంధ్రప్రదేశ్, ఇండియా ఆఫీస్: (+91) 93470 65288

ఇతర కాంటాక్ట్స్ సిడ్ని - ఆస్ట్రేలియా: +612 040407x82927 వాంకోవర్ - కెనడా: +1 6046284479 సింగపూర్: +65 9738351 గాడల్వి, యఫ్.డబ్లు.ఇ. (ఫ్రాన్స్): 0590203697

Ebook ISBN: 979-8-88572-375-6