1. isbn 979-8-88572-524-8.pdf
Page 1
Chapter Name (Bengali): পরমপূজ্য পরমহংস নিত্যানন্দ
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page 2
Chapter Number: ১
Chapter Name (Bengali): অবতরণিকা
Page Number: 3
Chapter Number: ২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 4
Chapter Number: ৩
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা - প্রসন্নতার চাবিকাঠি
Page Number: 6
Chapter Number: ৪
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মহত্তম মনোভাব
Page Number: 8
Chapter Number: ৫
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল ঐশ্বরিকতার দিকে এগিয়ে যাবার পথ
Page Number: 10
Chapter Number: ৬
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল পরিপূর্ণতার প্রকাশ
Page Number: 12
Chapter Number: ৭
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 14
Chapter Number: ৮
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল সবকিছুর উপহার বলে উপলব্ধি করা
Page Number: 16
Chapter Number: ৯
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 18
Chapter Number: ১০
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা? না ধন্যবাদ!
Page Number: 20
Chapter Number: ১১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল পছন্দইনতার আকাশ
Page Number: 22
Chapter Number: ১২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল কঠিন সতবনার দ্বার খুলে দেওয়া
Page Number: 24
Chapter Number: ১৩
Chapter Name (Bengali): আবেগগুলো তোমার ডিএনএ-কে নবরূপ দিতে পারে
Page Number: 26
Chapter Number: ১৪
Chapter Name (Bengali): ধ্যানে কৃতজ্ঞতা
Page Number: 28
Chapter Number: ১৫
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল তোমার দেহকে ধন্যবাদ জানানো
Page Number: 30
Chapter Number: ১৬
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 32
Chapter Number: ১৭
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল অপরকে শ্রদ্ধা করা
Page Number: 34
Chapter Number: ১৮
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 36
Chapter Number: ১৯
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমাকে বেদনার উর্ধ্বে নিয়ে যেতে পারে
Page Number: 38
Chapter Number: ২০
Chapter Name (Bengali): ধন্যবাদ জ্ঞাপনের মধ্যে কৃতজ্ঞতা
Page Number: 41
Chapter Number: ২১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মনকে ছাড়িয়ে যাওয়া
Page Number: 43
Chapter Number: ২২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমাকে 'কেউ না' বানায়
Page Number: 44
Chapter Number: ২৩
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমার কর্মসকল দগ্ধ করতে পারে
Page Number: 45
Chapter Number: ২৪
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমার শরীরের ভাষা পরিবর্তন করে
Page Number: 46
Chapter Number: ২৫
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 47
Chapter Number: ২৬
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা - শ্রদ্ধার জন্য এক শক্তিশালী উপকরণ
Page Number: 48
Chapter Number: ২৭
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা - সাকার থেকে নিরাকারে প্রস্ফুটিত হওয়া
Page Number: 50
Chapter Number: ২৮
Chapter Name (Bengali): গুরুর প্রতি কৃতজ্ঞতা
Page Number: 52
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল প্রার্থনা
Page Number: 54
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল একটু অভিজ্ঞতা করা
Page Number: 56
Chapter Number: ৩১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল অস্তিত্বে আস্থা রাখা
Page Number: 60
Chapter Number: ৩২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মঙ্গলত্বে বাস করা
Page Number: 62
Chapter Number: ৩৩
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 64
Page 3
Chapter Name (Bengali): অবতরণিকা
Page Number: ১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি তা নিয়ে চিন্তা করলে তোমার মনে কি আসে? মনে প্রথমে কোন জিনিষটা আসে? শব্দাবলী যেমন, ধন্যবাদ, কথায় ও কাজে প্রেমের প্রকাশ, সমর্পণের ভাবনা, বাধিত হওয়া ইত্যাদি তোমার মনে আসতে শুরু করবে।
Chapter Name (Bengali): অভিধান অনুযায়ী কৃতজ্ঞতার সংজ্ঞা হল ধন্যবাদপূর্ণ হবার গুণমান অথবা কদর করার প্রস্ততি এবং অনুগ্রহ বিনিময়।
Chapter Name (Bengali): এই গ্রন্থে আমরা কৃতজ্ঞতাকে আধ্যাত্মিক দিক থেকে অন্বেষণ করব। কৃতজ্ঞতা কি, কৃতজ্ঞতার বিভিন্ন প্রকার, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার কারণ, কৃতজ্ঞতার প্রভাব এবং সবশেষে কৃতজ্ঞতা আমাদের কোথায় পরিচালিত করে।
Chapter Name (Bengali): সারা গ্রন্থটিতে তোমাদের জন্য অনেক কার্যকলাপ ও ধ্যান প্রক্রিয়া দেওয়া হয়েছে যাতে এই গ্রন্থে দেওয়া জ্ঞানের তোমরা ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা লাভের চেষ্টা করতে পার।
Chapter Name (Bengali): পুরো গ্রন্থটি পড়ে ‘কৃতজ্ঞতা কি’ এবং তার অনেক অভিমুখ সম্পর্কে তুমি আরও ভাল বুঝতে পারবে।
Page Number: ২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা আমাদের বাস্তবিক প্রকৃতি...
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা এক শক্তি যা তোমার জীবনকে প্রতিটি মুহূর্তে প্রগাঢ় ও উদ্ধীপনাময় করে। যখন তুমি কারণহিত কৃতজ্ঞতার সমাচ্ছন্ন হও, বাইরের পরিস্থিতি নির্বিশেষে জীবন সর্বদা মধুর হবে
Chapter Name (Bengali): ~ পরমহংস নিত্যানন্দ
Page Number: ৩
Page 4
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 4
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 4
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 4
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 4
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 5
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 5
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 5
Chapter Number: 2
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কি?
Page Number: 5
Page 5
Chapter Number: 3
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা - প্রসন্নতার চাবিকাঠি
Page Number: 6
Chapter Name (Bengali): আজ পৃথিবীতে প্রকৃত সুখের চাবিকাঠি হল : যে কোন কার্যের একটা কারণ চাই। উপযোগিতা থাকলে কার্য হয় নতুবা কার্যের ন্যায্যতা প্রতিপাদন করা কঠিন হয়ে যায়। প্রকৃত কৃতজ্ঞতার কখনও কারণ থাকে না। সেটা তোমার মধ্যে কারণরহিত প্রক্ষুটিত হয়ে ঘটতে থাকে।
Chapter Name (Bengali): ফুল কি কোন কারণে প্রক্ষুটিত হয়? না! ফুল ফোটে, কারণ সেটা তার প্রকৃতি।
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা আমাদের সত্যকারের প্রকৃতি। সমাজের নিয়মত্রণের অনেকগুলি প্রলেপ তাকে ঢেকে দিয়েছে। সমাজ কৃতজ্ঞতার ভাষা জানে না। তা কেবল উপযোগিতার ভাষা জানে। সমাজ সরাসরি আমাদের মধ্যে লোভ ও ভয় প্রবেশ করায় যাতে আমরা সমাজকে সমাজের দরকারী ফলাফলগুলি দিই।
Chapter Name (Bengali): সমাজ জানে না যে কৃতজ্ঞতার এক পথ আছে, যেটা ভয় ও লোভের পথ থেকেও আরো ভাল ফলাফল দেবে। সেটাই সমস্যা। কৃতজ্ঞতা অনুভব করার অশেষ কারণ আছে। এই জীবনটাই তো আমাদের পাওয়া এক উপহার। মানুষ চেতনা সহকারে জন্ম হওয়াই তো আমাদের পাওয়া প্রথম আর্শীবাদ। সেখান থেকে আমাদের কৃতজ্ঞতা আরও হওয়া উচিত। আমরা যে আছি, কেবল তার জন্যই কৃতজ্ঞতা অনুভব করা উচিত।
Chapter Name (Bengali): বোঝ, যদি তুমি কখনও অনুভব কর জীবন নীরস, জীবন যেরকম হওয়ার কথা সেরকম নয়, তার কারণ হল, তোমার মধ্যে কৃতজ্ঞতা ঘটেনি। কৃতজ্ঞতা এমন এক শক্তি যা তোমার জীবনকে প্রতিটি মুহূর্তে প্রপাঁচ ও উদ্দীপনাময় করে। যখন তুমি নিজের মধ্যে কারণরহিত কৃতজ্ঞতায় সমাচ্ছন্ন হও, বাইরের পরিস্থিতি নির্বিশেষে জীবন সর্বদা মধুর হয়ে যাবে।
Chapter Name (Bengali): যখন কৃতজ্ঞতা হারাও, ঘনঘন তুমি এই প্রকার ভাবনার কবলে পড়বে যে জীবন বেদনাময়, কিন্তু তুমি সেই ভাবনার প্রকৃত কারণ জানবে না।
Chapter Name (Bengali): জীবনে প্রতিটি ছোট জিনিষকে এক উপহার হিসাবে গ্রহণ কর। যখন আহার করার জন্য তুমি প্লেট নাও, প্লেটটাকে এক উপহার হিসাবে দেখো।
Chapter Name (Bengali): মানবচেতনা সহকারে জন্ম হওয়াই তো আমাদের পাওয়া প্রথম আর্শীবাদ।
Chapter Name (Bengali): যখন প্লেটে খাবার পরিবেশন কর, খাবারকে উপহার হিসাবে দেখো। যখন আহার করার জন্য চেয়ারে বসে পড়, চেয়ারটিকে উপহার হিসাবে দেখো।
Chapter Name (Bengali): এক উপহার হিসাবে দেখে দ্যাখো। খাবার পরে যখন হাত ধোও আলজুলগুলি উপহার হিসাবে দ্যাখো।
Chapter Name (Bengali): এমন মানুষ আছে যাদের খাবার জন্য প্লেট নেই। এমন মানুষ আছে যাদের আলজুল নেই, যে আলজুল দিয়ে তারা খেতে পারে! আমরা কেবল তাদের দিকে তাকাই যাদের আলজুলে ক্ষীর আঁট আছে। আমরা তাদের দিকে তাকাই না যাদের আলজুল নেই। সেইজন্য আমাদের জীবনে আমরা কোনকিছুকে উপহার বলে অনুভব করি না। প্রতিদিন সকালে জেগে বিছানা থেকে ওঠার আগে শুধুমাত্র বিদ্যমান থাকার জন্য, এই সুন্দর অস্তিত্বে মানুষ্য হয়ে বাস করার জন্য গভীর কৃতজ্ঞতা অনুভব করার চেষ্টা কর। একইভাবে, প্রতি রাত্রে ঘুমানোর আগে বিদ্যমান থাকার জন্য গভীর কৃতজ্ঞতার অনুভূতি নিয়ো এগুলো। সেটা তোমার সমস্ত দেহ ও মনে অনুভব কর।
Chapter Name (Bengali): সমস্ত বিচার পাশে রেখে দাও এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব কর। যখন আমরা ছোট জিনিষগুলির জন্য ধন্যবাদপূর্ণ অনুভব করতে শুরু করি, আমাদের সমগ্র সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। যখন সংবেদনশীলতা ঘটে, প্রতিটি মুহূর্ত অস্তিত্বের ঘটনাগুলির প্রতি অতিশ্রদ্ধ বিশ্বয়ে কাটবে।
Page Number: 7
Chapter Name (Bengali): আনন্দময় হও!
Page 6
Chapter Number: 8
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মহত্তম মনোভাব
Page Number: 8
Chapter Name (Bengali): বারংবার লোকেরা আমায় প্রশ্ন করে, 'স্বামীজী, আমার যখন এতগুলি সমস্যা, আমি কিভাবে কৃতজ্ঞ হই?' দ্যাখো, আমরা বারবার প্রার্থনা করি, 'হে ভগবান, আমাকে একটা হীরের আংটি দাও' আমরা কি কৃতজ্ঞতা বোধ করি যে হীরের আংটি পারার জন্য তিনি আমাদের আংগুল দিয়েছেন? না! আংগুল তো আমাদের জন্মাধিকার নয়। হাজার হাজার মানুষের তো হাত বা আংগুল নেই। সেটা আমাদের জন্মাধিকার নয়। আমরা অবিরাম জোরে জোরে সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে প্রার্থনা করি, 'হে ভগবান, আমাকে একটা দাও। হে ভগবান, আমাকে ওটা দাও' কিন্তু আমাদের ওপর যে বর্ষিত করা হয়েছে তার জন্য আমরা কখনও কৃতজ্ঞবোধ করি না। এই জীবনটাই তো এক আশীর্বাদ!
Page Number: 8
Chapter Name (Bengali): আমরা কি বলতে পারি যে বিশ্বের বৈকুণ্ঠ অথবা শিবের কৈলাসে আমরা কিছু কাজ করেছি বলে পারিশ্রমিক হিসাবে আমাদের জীবন প্রদান করা হয়েছে? না! এমন নয় যে আমরা কৈলাসে একশ বছর কাজ করেছি এবং একটা চেক পেয়েছি যাতে লেখা আছে, 'ঠিক আছে, সত্বর বছরের জীবন নাও'। সেবাবাহিনীতে কাজ করলে আমাদের পড়াশুনা করার জন্য টাকা দেয়। এটা সেরকম নয়; আমরা তো আর জীবনকে বেতন হিসাবে পাই নি। জীবন তো আমাদের জন্য পবিত্র আশীর্বাদ হিসাবে বর্ষিত হয়েছে।
Page Number: 8
Chapter Name (Bengali): স্বাসপ্রশ্বাসই তো এক আশীর্বাদ! জীবনটাই তো এক আশীর্বাদ। অনবরত আমরা সেগুলিকে মিস্ করছি যেগুলি আমাদের অধিকারের অংশ নয়। কিন্তু ঈশ্বর দ্বারা আমাদের ওপর বর্ষিত জিনিষগুলির কখনও আমরা অভিজ্ঞতা করি না।
Page Number: 8
Chapter Name (Bengali): আমাদের যা যা দেওয়া হয় নি, তা তালিকা আমরা যদি সততার
Page Number: 8
Chapter Name (Bengali): যখন আমরা অনুভব করি জীবন এক আশীর্বাদ এবং ঐশ্বরিকতার দিকে গভীর প্রেম ও কৃতজ্ঞতা সহকারে এগিয়ে যাই, তখন কেবল ঐশ্বরিক চেতনা নয়, আমরা ঈশ্বরকে পেয়ে যাই।
Page Number: 9
Chapter Name (Bengali): সাথে বানাই সেটা অশেষ অসীম তালিকা হবে। যদি আমাদের যা দেওয়া হয়েছে তার তালিকা ঐকান্তিকভাবে বানাই সেটাও অশেষ অসীম হবে। এখন এটা আমাদের ওপর যে আমরা না পাওয়া তালিকাটি দেখব ও অবিশ্রাম দীর্ঘঃ অনুভব করে নরকবাস করব, নাকি আমাদের ওপর বর্ষিত জিনিষের তালিকায় তাকিয়ে স্বর্গে থাকব। দ্বিতীয় পথটি আমাদের গভীরভাবে কৃতজ্ঞতা অনুভব করায়। আমরা কৃতজ্ঞবোধ করি এবং আমাদের নিজেদের স্বর্গ বানাই। এটা তো একদম আমাদেরই চয়েস্ (পছন্দ)।
Page Number: 9
Page 7
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল ঐশ্বরিকতার দিকে এগিয়ে যাবার পথ
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ঐশ্বরিকতার দিকে কৃতজ্ঞতার মনোভাব নিয়ে অগ্রসর হও। কৃতজ্ঞতা অনুভব করলে, ঐশ্বরিকতার সাথে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকলে আমাদের সম্পূর্ণ জীবন পরিবর্তিত হয়। লোকেরা বিভিন্ন স্তর থেকে মাষ্টারের দ্বারাস্থ হয়।
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): আমি দেখেছি কি প্রকার মানুষেরা আমার কাছে আসে।
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ১) কেউ আমার কাছে লোভবশত আসে;
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ২) কেউ আমার কাছে ভয়বশত আসে;
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ৩) কেউ আমার কাছে দুঃচিন্তার জন্য আসে;
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ৪) কেউ আমার কাছে নামযশের জন্য আসে;
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ৫) কেউ আমার কাছে আসে ঐশ্বরবশত ও তুলনা করার জন্য
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ৬) কেউ আমার কাছে আমিত্বের জন্য আসে, তাদের আমিত্বকে আরও শক্তিশালী করার জন্য;
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): ৭) খুবই কম মানুষই আমার কাছে কৃতজ্ঞতাবশত আসে
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): যারা আমার কাছে লোভবশত আসে তাদের একটা সমস্যা আছে। তাদের যে কেবল লোভই আছে তা নয়, তাদের একজন মাষ্টারের সম্পর্কে নিজেদের ধারণা ও অতিকল্পনা থাকে। যখন কোন ব্যাপারে আমাদের অতিকল্পনা থাকে, আমরা বাস্তবিকতার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারব না। যারা ভয় সহকারে আসে, তারা সেই ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে না। তারা আটকে থাকবে কারণ ভয় তো এক অতিকল্পনামাত্র।
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): মানুষেরা বিভিন্ন স্তরে মাষ্টার অথবা ঈশ্বরের দ্বারাস্থ হয়। আমরা যত পরিপক্ব হই, তত আমরা সেই মানুষটির সাথে সংযুক্ত অনুভব করি যে
Page Number: 10
Chapter Name (Bengali): আমাদের পরিপূর্ণতা প্রদান করে। পরিপক্ব হলে, ভয় ও লোভের উর্দ্ধে গেলে আমরা একই মাষ্টার, একই ভগবানের কাছে আরও পরিপক্ব সহকারে যাব।
Page Number: 11
Chapter Name (Bengali): পরিপক্বতা অনুসারে আমাদের মনোভাব ভিন্ন ভিন্ন হয়। যত বেশী পরিপক্ব হই, তত বেশী কৃতজ্ঞতা ঘটে। পরিপক্বতা যত কম হবে, তত আমরা আমাদের জীবন প্রার্থনা দিয়ে ভরে দিই। তোমরা প্রার্থনা (prayer) কর লোভবশত, আর স্বীকারোক্তি বা কবুল কর (confession) ভয় থেকে! তাই আমি বলি, ‘কৃতজ্ঞতা হল সর্বশ্রেষ্ঠ প্রার্থনা এবং ‘ধন্যবাদ’ হল সর্বোত্তম মন্ত্র’ ঈশ্বরের দিকে আমাদের কিভাবে অভিগমন করি, তার ওপরে ভিত্তি করে সম্প্রদায়ের রীতি নিয়ম সৃষ্টি হয়। সমাজের সাথে আমরা কতটা শেয়ার করব তা নির্ধার করে আমরা কতটা পরিপক্ব। একই পরিপক্বতা সহকারে আমরা ভগবানের দ্বারস্থ হই। যদি আমরা টাকাপয়সা নেই বলে মনে করি, আমরা সেই দেবতার কাছে যাই যিনি ধনদৌলত দেন। যদি জ্ঞানের অভাব অনুভব করি, আমরা সেই দেবতার কাছে যাই যিনি জ্ঞান প্রদান করেন। যদি অসুরক্ষিত অনুভব করি, সুরক্ষা প্রদানকারী দেবতার কাছে যাই। যদি আমরা আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার, পরম অভিজ্ঞতার অভাব অনুভব করি, তখন ঈশ্বরের চূড়ান্ত অভিব্যক্তি, ঐশ্বরিক অবতারের কাছে যাই।
Page Number: 11
Chapter Name (Bengali): তোমার পরিপক্কতার স্তর হিসাবে তোমার ঐশ্বরিক অভিজ্ঞতা হবে। যতক্ষণ তুমি ভয় ও লোভে আটকে আছ, তুমি কেবল সেই প্রকার দেবতাদের কাছেই যাবে। যে কোন একটি স্তরে শুরু করা ঠিক আছে কিন্তু আমরা যেন সেই স্তরটিতে থেমে গিয়ে সেখানেই থেকে না যাই। সেটা যেন ক্লাস ওয়ান থেকে ক্লাস টুতে যেতে না পারা। ভগবান বিশ্বুর অবতার শ্রীকৃষ্ণ পবিত্র ভগবদগীতায় বলেন, ‘যে মানুষ আমার কাছে প্রেম ও কৃতজ্ঞতা সহকারে আসে, সে সর্বোত্তম, কারণ আমি তার প্রিয় এবং সে আমার প্রিয়’
Page Number: 11
Page 8
Chapter Number: ৬
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল পরিপূর্ণতার প্রকাশ
Page Number: 12
Chapter Name (Bengali): পরিপূর্ণতা কি? পরিপূর্ণতা পরিতৃপ্তি থেকে একেবারে আলাদা। তুমি যদি 'আমার নেই, আমার নেই' এই ধারণা সহকারে শুরু কর, তুমি কেবল অধিকার করতে থাকবে। যদি তুমি এই বাস্তবতা সহকারে শুরু কর, 'আমার উপরে বর্ষণ করা হয়েছে আরে! আমি এখনও বুঝতে আছি, আমার কিডনি (বৃক্ক) কাজ করছে, আমার লিভার (যকৃৎ) কাজ করছে, আর আমার মস্তিষ্ক কথনসক্ষম কমপক্ষে কাজ তো করে! আমার হৃৎপিণ্ডও কাজ করছে, আমার ফুসফুস কাজ করছে। তাই আমার সিস্টেমে অনেক জিনিষ কাজ করছে। আমি এখনও জীবিত অনুভব করছি' - তাহলে কোটি কোটি সম্ভাবনা উন্মুক্ত হয়ে যায় যে মুহূর্তে তুমি সজীব অনুভব কর। যে মুহূর্তে তুমি এই দরজার বাইরে যাবে, কোটি কোটি তারা দেখা যাবে, কোটি কোটি সম্ভাবনা উন্মুক্ত হবে। একইভাবে যে মুহূর্তে অনুভব কর যে তুমি সজীব আছ, কোটি কোটি সম্ভাবনা উন্মুক্ত হতে থাকে। কোটি কোটি সম্ভাবনার দ্বারটি হল 'আমি জীবিত' তার প্রথম অভিজ্ঞতা। সেটাকে স্বীকার করে উদযাপন করছ না কেন? তোমার দেখে যে জীবন ঘটছে তা একটা উপহার। তোমার উপরে অনবরত বর্ষণ করা হয়েছে। তুমি যদি এই ভিত্তিতে খাঁড়া থাক, তবে তুমি দশ গুণ বেশী ধনসম্পদ সৃষ্টি করতে পার। তুমি পরিকাঠামো সৃষ্টি করতে পার। দ্যাখো, 'আমার নেই' এই মেজাজ থেকে জীবন শুরু করলে তুমি ধনসম্পদ সৃষ্টি করতে পারবে না। তুমি ধনসম্পদ ছিনিয়ে নিয়ে তা আঁকড়ে থাকবে। যদি তুমি জীবনকে অশীর্ব্বাদপুষ্ট অনুভূতির সাথে শুরু কর, তুমি ধনসম্পদ সৃষ্টি করবে, তুমি ছিনিয়ে নেবে না। দ্বৈতাতে বিরাট পার্থক্য আছে। বুঝে নাও। জীবন 'আমার নেই' এই ভাব নিয়ে শুরু করলে তুমি ছিনিয়ে নিতে থাকবে ; তুমি কখনও সৃষ্টি করবে না। তুমি ছিনিয়ে নেবার সযোগুলির অপেক্ষায় থাকবে। মাঝে মাঝে আমাকে লোকেরা বলে, 'স্বামীজী, আমি পুরোপুরি
Page Number: 12
Chapter Name (Bengali): পরিতৃপ্ত' আমি তাদের বলি, 'ও সেটা দারুণ ব্যাপার! যদি তুমি কোন লটারী পাও, কয়েক কোটি টাকা পাও, তুমি কি বলবে তুমি তা চাও না?' তারা বলে, 'না, না, না!' তাহলে তুমি পুরোপুরি পরিতৃপ্ত বলতে কি বোঝাচ্ছ? না। পরিতৃপ্তি থেকে পরিপূর্ণতার দিকে যাও।
Page Number: 12
Page 9
Chapter Number: ৯
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 14
Chapter Name (Bengali): কারণহিত কৃতজ্ঞতা প্রতিপালন করার জন্য এখানে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল।
Chapter Name (Bengali): প্রতিদিন সকালে ঘুম ভেঙ্গে বিছানা ছাড়ার আগেই শুধুমাত্র বিদ্যমান থাকার জন্য, এই সুন্দর অস্তিত্বে মানুষ হয়ে বাস করার জন্য গভীর কৃতজ্ঞতা অনুভব করার চেষ্টা কর। এই বোধটি নিয়ে এসো, তুমি যা কিছু উপভোগ করছ তা করতে পারছ কেবল তুমি মানুষ হয়ে জন্মেছ বলেই। তার জন্য কৃতজ্ঞ হবার চেষ্টা কর। কয়েক মিনিট সেই কৃতজ্ঞতা সহকারে দ্বীবৃত্ত হও।
Chapter Name (Bengali): সমস্ত দিন ধরে ছোট বা বড় যা কিছু তোমার আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হও।
Chapter Name (Bengali): যখন ভোজন করার জন্য প্লেট নাও, সেই প্লেটটিকে এক উপহার হিসাবে দেখো। সেই প্লেটে খাবার পরিবেশন করা হলে, খাবারকে উপহার হিসাবে দেখো। যখন ভোজন করার জন্য চেয়ারে বসো, সেই চেয়ারকে এক উপহার হিসাবে দেখো। যখন খাবার পরে হাত ধোও, নিজের আঙুলগুলিকে এক উপহার হিসাবে দেখো।
Chapter Name (Bengali): রোজ রাতে ঘুমাতে যাবার আগে বিছানায় বসো এবং সততার সাথে কেবলমাত্র বিদ্যমান থাকার জন্য গভীর কৃতজ্ঞতা নিয়ে এসো। সেটা তোমার সম্পূর্ণ দেহ ও মন দিয়ে অনুভব কর। যদিও তোমার দিনটা খারাপ গিয়ে থাকে, তাও ঠিক আছে। সবকিছু সরিয়ে রেখে কেবল বিদ্যমান থাকার জন্য কৃতজ্ঞতা অনুভব কর।
Chapter Name (Bengali): সব দিনই তো আর খারাপ হয় না। এমন অনেকেই আছে যাদের দিনগুলো তো তোমার সবচেয়ে বাজে দিনটির চেয়েও খারাপ হয়। তাই সমস্ত বিচার সরিয়ে রাখ এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব কর। এই ভাবনা সহকারে ঘুমাতে যাও।
Page Number: 15
Chapter Name (Bengali): মানুষ চেতনা সহকারে জন্ম হওয়াই তো আমাদের পাওয়া প্রথম আশীর্বাদ।
Chapter Name (Bengali): সেখান থেকে আমাদের কৃতজ্ঞতা শুরু হওয়া উচিত।
Page 10
Chapter Number: 8
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল সবকিছুকে উপহার বলে উপলব্ধি করা
Page Number: 16
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতার অভিজ্ঞতা মিস্ করার প্রধান কারণ হল তুমি সবকিছুকে অবধারিত বলে গণ্য কর। তুমি ভাব মানুষ তোমার জন্য যা কিছু করে তা তোমার জন্মাধিকার। বুঝে নাও, জিনিষগুলি তোমার জন্য না করে মানুষেরা তো অন্যান্যদেরও করতে পারতো। সেজন্য তোমাকে তাদের ধন্যবাদ দিতে হবে।
Chapter Name (Bengali): জীবনে প্রতিটি ছোট জিনিষকে উপহার হিসেবে গ্রহণ কর। যখন তুমি ভোজন করার জন্য প্লেট নাও, সেটাকে এক উপহার হিসেবে দ্যাখো। যখন সেই প্লেটে খাবার পরিবেশন করা হয়, খাবারকে উপহার হিসাবে দ্যাখো। যখন চেয়ারে বসে খেতে যাও, চেয়ারটাকে এক উপহার বলে দ্যাখো। খাবার পরে হাত ধোবার সময়, আঙ্গুলগুলিকে উপহার হিসাবে দ্যাখো।
Chapter Name (Bengali): আমরা কখনও দেখি না যে অনেকের খাবার জন্য প্লেট থাকে না। অনেকের আঙ্গুল দিয়ে খাবার জন্য আঙ্গুল থাকে না! আমরা কি কখনও তা চিন্তা করেছি? আমরা কেবল তাদের দিকে তাকাই যাদের আঙ্গুলে হীরের আংটি আছে। সেটাই সমস্যা। তাই আমরা জীবনে কোনকিছুকেই উপহার বলে অনুভব করি না।
Chapter Name (Bengali): যখন আমরা ছোট জিনিষের জন্য কৃতজ্ঞতা অনুভব করতে শুরু করি, আমাদের সম্পূর্ণ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। আমরা আরও পরিশুদ্ধ হই। জীবনের প্রতি আমাদের সম্পূর্ণ মনোভাব এক ভিন্ন স্তরে চলে যায়। স্মরণে রেখো, ছোট জিনিষের প্রতি ধন্যবাদপূর্ণ না হলে বড় জিনিষের জন্য কখনও ধন্যবাদপূর্ণ হবে না।
Chapter Name (Bengali): এমনকি বড় জিনিষগুলিকেও অবধারিত বলে গণ্য করা হবে। বর্তমানে আমরা ভাবি আমরা যা কিছু পাই তাতে আমাদের অধিকার আছে। এই মনোভাবেৰ জন্য আমরা অস্তিত্ব বা ঈশ্বরের দয়াশীলতা দেখতে পাই না। অস্তিত্ব থেকে বর্ষিত উপহারগুলির প্রতি আমরা অসংবেদী হয়ে থাকি।
Page Number: 17
Chapter Name (Bengali): আমরা জীবনে ঠিক এই প্রকার অসংবেদী! আমরা সবকিছুকে অবধারিত বলে গণ্য করি। যদি আমরা নিজেদের কৃতজ্ঞতা সহ সংবেদী করি, আমরা কোনকিছুই অবধারিত বলে গণ্য করব না, সেটা আমাদের আঙ্গুল হোক বা আমাদের ধনদৌলত হোক বা আমাদের অস্তিত্বের সময়োপযোগী দয়াশীলতা হোক। সংবেদনশীলতা ঘটলে প্রতিটি মুহূর্ত অস্তিত্বের ঘটনাগুলির জন্য গভীর বিষয়ে কাটে।
Page 11
Chapter Number: ৯
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 18
Chapter Name (Bengali): তোমার ভিতরে ও বাইরে সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য নীচে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল।
Chapter Name (Bengali): সোজা হয়ে বসো এবং তোমার চোখ বন্ধ কর। কেবল তোমার সহস্রার চক্রে কেন্দ্রিত হও ও সেখানে স্বস্তিতে থাক।
Chapter Name (Bengali): সম্পূর্ণ সত্তা সহকারে, এই দেহ প্রদান করার জন্য তোমার মাতাকে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ কর। স্মরণ কর এবং তোমার সমগ্র সত্তা দিয়ে তাকে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): এই জীবন প্রদান করার জন্য এবং তোমার সমস্ত আবশ্যকতার যত্ন নেবার জন্য তোমার পিতাকে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): এই পৃথিবীতে তোমার আসার সময় যে ডাক্তারেও বা নার্সেরা তোমাকে গ্রহণ করেছিল তাদের কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার যেখানে জন্ম হয় সেই হাসপাতাল বা বাড়ী যারা নির্মাণ করেছিল তাদের কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার শৈশবে যারা তোমাকে যত্ন করেছিল তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার ছোটবেলায় যারা তোমার খাদ্য, কাপড় ও জীবনধারণের জন্য কাজ করেছিল তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার জীবনে যে বন্ধুা খুশী ও আনন্দ নিয়ে এসেছিল তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমাকে প্রতিপালন ও যত্ন করার জন্য তোমার ভাই বোন ও অন্যান্য আত্মীয়দের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর। ইচ্ছা বা অনিচ্ছায়, সচেতন বা অচেতনভাবে তাদের কোন ক্ষতির কারণ হয়ে থাকলে তাদের কাছে ক্ষমা চাও।
Chapter Name (Bengali): যারা তোমাকে শিক্ষা প্রদান করেছে, যারা তোমাকে দু পায়ে দাঁড়াতে সাহায্য করেছে তাদের সবাইকে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): প্রয়োজনে যারা তোমাকে আর্থিক সাহায্য করেছে তাদের সবাইকে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার স্ত্রী বা স্বামীকে প্রেম ও সুরক্ষা প্রদান করার জন্য কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর। তাদের কোন কাজে আঘাত পেয়ে থাকলে তাদের ক্ষমা কর তোমার জানতাসারে বা অজ্ঞানে তাদের কোন প্রকার আঘাত দিয়ে থাকলে তাদের ক্ষমা প্রার্থনা কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার আধ্যাত্মিক গুরুকে যারা তোমাকে উজ্জ্বলিত ও উদ্বুদ্ধ করেছে তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তাদের সকলের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর যারা কোন না কোনভাবে তোমার জীবনে সেবা করেছে : মুদী, জঞ্জাল সাফাই কর্মী ইত্যাদি যাদের তুমি অবধারিত বলে গণ্য কর, তাদের ইচ্ছা বা অনিচ্ছা, সচেতন বা অচেতনভাবে কোন আঘাত দিয়ে থাকার জন্য তাদের কাছে ক্ষমা চাও।
Chapter Name (Bengali): তোমার শত্রুরা যারা তোমাকে আঘাত দিয়েছে, যারা তোমাকে বলবান ও ক্ষমাশীলে বানিয়েছে, তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর। তাদের কোন প্রকার আঘাত দিয়ে থাকলে তার জন্য তাদের কাছে ক্ষমা চেয়ে নাও।
Chapter Name (Bengali): তোমার দেহকে ও তার সমস্ত অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিকে একটি একটি করে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার মনকে আলৌকিকভাবে কাজ করার জন্য কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): তোমার জীবনে এই সমস্ত জিনিষগুলিকে সৃষ্টব করার জন্য অস্তিত্ব, পূর্ণ ও ঈশ্বরকে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতার এই আকাশে কয়েক মিনিট বসে থাক। তোমার সমস্ত সত্তা দিয়ে কৃতজ্ঞতা অর্পণ কর।
Page Number: 19
Page 12
Chapter Number: ১০
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা? না ধন্যবাদ!
Page Number: 20
Chapter Name (Bengali): সারা জীবন তুমি ‘আপনাকে বা তোমাকে ধন্যবাদ’ শব্দগুলো ব্যবহার কর। শৈশব থেকেই তোমাকে ‘ধন্যবাদ’ বলা শেখানো হয়। প্রাপ্তবয়স্ক হবার আগেই সেটা আমাদের একটা অংশ হয়ে যায়। আমরা শব্দগুলোকে যান্ত্রিকভাবে, ব্যবসায়ের মত ব্যবহার করি। ধন্যবাদ শব্দটিতে যে আবেগ থাকা প্রয়োজন তা কদাচিৎ থাকে : কৃতজ্ঞতা। কার্যত আমরা জীবনকে বিশ্বাসীত আবেগে ভিত্তি করি : প্রত্যাশা। আমাদের সম্পর্কগুলিতে আমরা ভালবাসা দাবী করি। সমাজে আমরা দাবী করি মনোযোগ। নিজেদের থেকে আমরা ভাল, আরও ভাল কর্মক্ষমতা দাবী করি। আর অন্যরা যা দিতে পারে না, তা আমরা ভগবানের কাছে দাবী করি! আমাদের কাছে যা আছে তার জন্য ধন্যবাদ না দিয়েই আমরা চাইতে থাকি, দাবী করতে থাকি।
Page Number: 20
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমার ওপরে চাপানো কোনও প্রকার নৈতিকতা নয়। সেটা তোমার নিজের আনন্দের মূল তত্ত্ব। যতক্ষণ তুমি চাইতে থাক, তুমি বাইরের ঘটনাগুলির নিয়ন্ত্রণে থাক। যখম তুমি কৃতজ্ঞতা সহকারে জীবনধারণ কর, কেউ বা কোনকিছুতেই তোমার আনন্দকে স্পর্শ করতে পারবে না।
Page Number: 20
Chapter Name (Bengali): প্রত্যাশা নিয়ে জীবনযাপন করলে, তোমার প্রত্যাশা ও সেগুলির পরিপূর্ততার মধ্যে ব্যবধান থাকতেই হবে। যেই মুহূর্তে একটি বাসনা তৃপ্ত হয়, আরও দশটি মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। অবশ্যই প্রত্যেকের জীবনে চড়াই-উতরাই আছে। সবসময়েই কিছু অপরিপূর্ণ বাসনা থাকবে। সেটা স্বাভাবিক। বলতে শুনেছ নিশ্চয়, তুমি গ্লাসকে আধা ভর্তি নাকি আধা খালি দেখতে পছন্দ কর ? যতক্ষণ তুমি জীবনে যা নেই তাতে কেন্দ্রিত থাক, জীবন তোমার শূন্য লাগবে। “আমি……চাই” কথাটা যেন এক ব্লাক-হোল। সেটা নিশ্চিত তোমার জীবনে যা কিছু আছে তা গিলে ফেলবে এবং তোমাকে শূন্যতার অনুভূতি দেবে।
Page Number: 20
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা জানিও না, কৃতজ্ঞতা হয়ে যাও! জীবনব্যাপী আনন্দের জন্য কৃতজ্ঞতা হল সবচেয়ে অনায়াস পথ।
Page Number: 21
Chapter Name (Bengali): তোমার জীবনে এখন যা চাইছ সেগুলো চিন্তা কর। তাদের একটি তালিকা বানাও। আরেকটি তালিকা বানাও যা তোমার ইতিমধ্যে আছে। কোন তালিকটি তোমাকে আনন্দ দেয় আর কোনটা তোমাকে অশান্তি দেয়? উত্তর সংশয়াতীত। তাহলে কোন তালিকাতে তোমার কেন্দ্রিত থাকা উচিত? সম্ভবত জীবের তার নিজের আনন্দকে সংরক্ষিত করার বোধ আছে! আমরা তা করি না? ভারতবর্ষে আমাদের একটি সুন্দর ধারণা আছে: এখানে দাতা বলে ‘ধন্যবাদ’! তার কারণ অন্য জন তাকে দান করার সুযোগ দিয়েছে, অন্য জন তার দান গ্রহণ করেছে। ভারতবর্ষে নেওয়াকে পাপ এবং দেওয়াকে সৌভাগ্য বলে গণ্য করা হয়। তাই দাতা গ্রহীতাকে অনুগ্রহ করার জন্য, তার দান গ্রহণ করার জন্য ধন্যবাদ জ্ঞাপন করে। কিন্তু আমি বলি, যখম তুমি কোন প্রকার প্রত্যাশা ছাড়া দান কর অথবা গ্রহণ কর, উভয়ই পবিত্র কল্যাণ হয়।
Page Number: 21
Chapter Name (Bengali): করুণা সম্পর্কে শেষ গৌরীর সুন্দর বলেন : যে দেয় ও যে নেয়, উভয়ই ধন্য। বাস্তবতার সাথে, অস্তিত্বের সাথে সংযুক্ত রাখার একমাত্র উপায় হল কৃতজ্ঞতার মাধ্যমে। তোমার জীবনের ভিত্তি চাওয়ার ওপরে নাকি কৃতজ্ঞতার ওপরে বানাবে, তা পুরোপুরি তোমারই হতে। যখম তুমি প্রেমময়, প্রবীণমন ও কৃতজ্ঞতাপূর্ণ হও, তোমার মধ্য দিয়ে অস্তিত্বের প্রবাহিত হবার বিরাট শক্তিকে তুমি সর্বদাই অনুভব করবে।
Page Number: 21
Chapter Name (Bengali): ধন্যবাদ বলতে হবে না, ধন্যবাদ হয়ে যাও! কৃতজ্ঞতা জানাতে হবে না, কৃতজ্ঞতা হয়ে যাও! এটাই ‘তথাকথিত’ - জীবন যা দেয় তা শ্রদ্ধা ও কৃতজ্ঞতা সহকারে স্বীকার করা। জীবনব্যাপী আনন্দের জন্য কৃতজ্ঞতা হল সবচেয়ে অনায়াস পথ।
Page Number: 21
Page 13
Chapter Number: ১১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল পছন্দহীনতার আকাশ
Page Number: 22
Chapter Name (Bengali): তোমার অজ্ঞতাকে বাঁচিয়ে রাখে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ গাঁটকে আমি খুলে ফেলছি। আমি অজ্ঞতার মূলকে বিনষ্ট করছি। যদি তুমি সজাগ হও যে কোটি কোটি সম্ভাবনা তোমার সামনে আছে, তোমার কোন বাসনাই থাকবে না। তুমি অনাশয়ন্ (পতঞ্জলি যোগসূত্র ৪.৬) অভিজ্ঞতা করবে; তার অর্থ সেখানে কেবল পছন্দহীনতা আছে তা নয়, বাসনার সম্ভাবনাও পদচিহ্ন হয়ে গেছে; তুমি ভবতে পার তা বিকশিত হবে;
Chapter Name (Bengali): যদি আমার সামনে কোটি কোটি সম্ভাবনা থাকে, স্বভাবতই আমার অনেক অনেক বাসনা থাকবে, এটা পছন্দ করা, ওটা পছন্দ করা। না! যখন তোমার সামনে কোটি কোটি সম্ভাবনা থাকে, পছন্দ (choice) করার কোটি কোটি জিনিষ থাকে, হঠাৎ তুমি পছন্দহীনতায় (choicelessness) বিশ্রাম করতে চাইবে।
Chapter Name (Bengali): পছন্দহীনতায় বিশ্রাম করার নিশ্চয় তোমার মধ্যে তখন ঘটে যখন তুমি সামনে কোটি কোটি পছন্দ করার জিনিষ দেখো। যখন তোমার সামনে কোটি কোটি সম্ভাবনা থাকে, তুমি নিশ্চয় নিয়ে নাও যে পছন্দহীনতায় স্বস্তিতে থাকাই সর্বশ্রেষ্ঠ। তুমি অনুভব কর যে পছন্দ করে নেবার সামর্থ্য তোমার যে কোন পছন্দের চেয়ে বেশী ক্ষমতাবান, গুরুত্বপূর্ণ, পরিপূর্ণতা-প্রদায়ক।
Chapter Name (Bengali): বোঝ, যেই মুহূর্তে তুমি বাছাবাছি শুরু কর, তোমার পছন্দহীনতায় থাকার স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। যেই মুহূর্তে তুমি বাছো, তুমি একটি ভাষা বেছে নেবে। তুমি তাহলে সেই ভাষার জগতে কাজ করার বন্ধনে পড়ে গেলে। পছন্দ করার আগে পর্যন্ত তোমার কাছে সমস্ত ভাষার স্বাধীনতা ছিল। যেই মুহূর্তে তুমি ভারতে জন্মানো বেছে নাও, তখন তুমি ভারতীয় সমাজের সমস্ত ভাল ও খারাপ জিনিষগুলিতে বাঁধা পড়।
Chapter Name (Bengali): বেছে নেবার আগে পর্যন্ত তো তুমি ভারতীয় সমাজের ভাল ও খারাপ জিনিষগুলির উর্ধ্বে ছিলে। বেছে নেবার প্রতিটি কাজ তোমার পছন্দহীন
Page Number: 22
Chapter Name (Bengali): হবার কিছু অংশকে তোমার থেকে সরিয়ে নেয়। তাই যখন তোমার সামনে পছন্দ করার জন্যী কোটি কোটি জিনিষ থাকে, তুমি হঠাৎ নিশ্চয় নাও, ‘বাঃ! পছন্দহীন হওয়াই সর্বশ্রেষ্ঠ।’ পছন্দহীন হওয়া হল ছুড়ান্ত অভিজ্ঞতা।’ পছন্দহীন মানু্ষ অসীম শৃঙ্খলা হবে।
Chapter Name (Bengali): বোঝ, পছন্দহীনতায় বিশ্রাম করার চেষ্টা কর। দেখবে, না ছিনিয়েই কতই না ধনসম্পত্তি তুমি সৃষ্টি করবে ও আকর্ষণ করবে। কৃতজ্ঞতার আকাশে বিশ্রাম কর : ‘তোমার ওপরে কতই না বর্ষণ করা হয়, তোমার সামনে কোটি কোটি পছন্দ তোমার সামনে থাকো’ যখন তুমি উপলদ্ধি কর যে তোমার সামনে কোটি কোটি পছন্দ আছে, তুমি পছন্দহীন সজাগতায় বিশ্রাম করবে।
Page Number: 23
Chapter Name (Bengali): হবার কিছু অংশকে তোমার থেকে সরিয়ে নেয়। তাই যখন তোমার সামনে পছন্দ করার জন্যী কোটি কোটি জিনিষ থাকে, তুমি হঠাৎ নিশ্চয় নাও, ‘বাঃ! পছন্দহীন হওয়াই সর্বশ্রেষ্ঠ।’ পছন্দহীন হওয়া হল ছুড়ান্ত অভিজ্ঞতা।’ পছন্দহীন মানু্ষ অসীম শৃঙ্খলা হবে।
Chapter Name (Bengali): বোঝ, পছন্দহীনতায় বিশ্রাম করার চেষ্টা কর। দেখবে, না ছিনিয়েই কতই না ধনসম্পত্তি তুমি সৃষ্টি করবে ও আকর্ষণ করবে। কৃতজ্ঞতার আকাশে বিশ্রাম কর : ‘তোমার ওপরে কতই না বর্ষণ করা হয়, তোমার সামনে কোটি কোটি পছন্দ তোমার সামনে থাকো’ যখন তুমি উপলদ্ধি কর যে তোমার সামনে কোটি কোটি পছন্দ আছে, তুমি পছন্দহীন সজাগতায় বিশ্রাম করবে।
Page 14
Chapter Number: ১২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল বহু সম্ভাবনার দ্বার খুলে যাওয়া
Page Number: 24
Chapter Name (Bengali): বোঝ, ঠিক কিছু দিন আগে আমরা আমার জীবনমুক্তির দিন উদযাপন করলাম। আমি তোমাদের সরাসরি বলছি। সেদিন (কয়েক বছর আগে যেদিন জীবনমুক্তি লাভ করি) যা ঘটেছিল তা আমি সহজ কথায় বলতে চাই। আমি শনাক্ত করলাম ‘আমি জীবন্ত’ এবং উপলদ্ধি করলাম ‘আমি জীবন্ত’।
Page Number: 24
Chapter Name (Bengali): এটা অতীদ্রিয় জগতে, জীবনের ক্ষেত্রে, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, ধনসম্পদ, জ্ঞান, জীবনমুক্তি ও সমৃদ্ধতার ক্ষেত্রে হাজার হাজার সম্ভাবনা উন্মুক্ত করে। প্রতিটি ক্ষেত্রে যা তুমি জীবনের সার অথবা সুস্থ জীবনের জন্য প্রয়োজন বলে অনুভব কর, অবশেষে সমস্ত ক্ষেত্রগুলিতে কোনকিছু ছাড়াই আনন্দিত হওয়া যায়।
Page Number: 24-25
Chapter Name (Bengali): আমি হঠাৎ অনুভব করলাম প্রতিটি ক্ষেত্রে আমার জন্য হাজার হাজার সম্ভাবনা উন্মুক্ত হচ্ছে, কারণ আমি জীবন্ত। আমি শুধুমাত্র শনাক্ত করলাম আমি জীবন্ত এবং উপলদ্ধি করলাম হাজার হাজার সম্ভাবনা আমার সামনে খুলে যাচ্ছে, কটি কটি সম্ভাবনা আমার সামনে উন্মুক্ত হচ্ছে, আর আমি আনন্দ উদযাপন করতে লাগলাম।
Page Number: 25
Chapter Name (Bengali): আমি জীবন্ত, সেটা শনাক্ত করা হল সৎ – সত্য। আমার সামনে কটি কটি সম্ভাবনা আছে তা শনাক্ত করা হল চিৎ – চেতনা। ‘ওয়া’ বা ‘বা’ উদযাপন করা হল আনন্দ। বাস। আমি সেদিন সচ্চিদানন্দ, সচ্চিদানন্দের ঝলক অভিজ্ঞতা করলাম। সেটাকেই আমি বলছি পরমজ্ঞানালোক বা জীবনমুক্তি। আর তুমি আজ নিশ্চয় নিয়ে ফেল যে তুমি শনাক্ত করবে যে তুমি জীবন্ত, তুমি জীবন্ত, তার অর্থ কি? তাহলে হাজার হাজার সম্ভাবনা তোমার সামনে খুলে যাচ্ছে। হাজার হাজার কি, লাখ লাখ। লাখ লাখ নয়, কটি কটি সম্ভাবনা তোমার সামনে উন্মুক্ত হচ্ছে। তুমি এক ভাল পিতা হতে পার অথবা খারাপ পিতা হতে পার। তুমি এক ভাল ভাই হতে পার বা খারাপ ভাই হতে পার। তুমি এক ভাল বন্ধু হতে পার বা খারাপ বন্ধু হতে পার। তুমি স্বাস্থ্যবান হতে পার অথবা অসুস্থ হতে পার। কিন্তু সবই তো সম্ভাবনা।
Page Number: 25
Chapter Name (Bengali): তোমার সামনে বহু সম্ভাবনা উন্মুক্ত হচ্ছে। উদযাপন করার সেটাই যথেষ্ট কারণ। বুঝে নাও, যখম তুমি উপলদ্ধি কর যে কটি কটি সম্ভাবনা তোমার সামনে উন্মুক্ত আছে, তুমি বসে আনন্দে যাবে।
Page Number: 25
Page 15
Chapter Number: ১৩
Chapter Name (Bengali): তোমার আবেগগুলি তোমার ডিএনএ-কে নবরূপ দিতে পারে
Page Number: 26
Chapter Name (Bengali): তোমার চিন্তা ও আবেগগুলি তোমার ডিএনএ পরিবর্তিত করতে পারে। বৈজ্ঞানিক ড্যানিয়েল উইক্টর এবং তার হার্ট কোহেরেন্স টিম নাকি প্রমাণ করেছে যে মানুষের আবেগগুলি তোমার ডিএনএ-কে নবরূপ দিতে পারে এবং তোমার রোগ-প্রতিরোধক ক্ষমতার উন্নতিসাধন করতে পারে। আবার বিজ্ঞানী ও গবেষক গ্রেগ ব্রাডেন প্রমাণ দিয়েছে কিভাবে তোমার আবেগ তোমার ডিএনএ পরিবর্তিত করতে পারে। কৃতজ্ঞতা, প্রেম ও তারিফ করার ক্ষেত্রে ডিএনএ নাকি স্বস্তিতে থাকে ও আরও লম্বা হয়। Balancedexistence.com এমন আরও একটি ওয়েবসাইট যা এই প্রকার ডিএনএ-বিজ্ঞান সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করেছে যে আবেগের পরিবর্তন ডিএনএ-র আকার পরিবর্তিত করতে পারে। তারা সিদ্ধান্তে আসে, আবেগ আমাদের শূন্য ডিএনএ-কে পরিবর্তিত করতে পারে এবং আমরা পরিবর্তিত হলে আমাদের চারপাশে বিশ্বও পরিবর্তিত হয়। তাহলে বোঝা যায়, আবেগগুলি আমাদের ডিএনএ পরিবর্তিত করতে পারে এবং যখন আমরা পরিবর্তিত হই আমাদের চারপাশে বিশ্ব পরিবর্তিত হয়। আমি সর্বদা লোকেদের বলি, 'আনন্দময় হও, ধনসম্পদ তোমার
Page Number: 26
Chapter Name (Bengali): দিকে আকর্ষিত হবে। ভাল জিনিষ, সঠিক পরিস্থিতি ও সঠিক ঘটনা আকর্ষিত করবে। তোমার চারপাশে বিশ্ব পরিবর্তিত হবে' বিজ্ঞানীরা একই কথা ভিন্ন ভিন্ন শব্দে বলছে। বোঝা, এমনকি রোগগুলিও তোমার আবেগের সাথে সংযুক্ত। যদি মধুমেহতে (ডায়াবেটিস) ভুগছ, তা সেই কষ্টের সাথে সংযুক্ত বাসনা ও চিন্তাগুলি তোমাকে পরিপূর্ণ করছে না। উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভয় দায়ী। অনবরত ভয় রক্তচাপ বাড়ায়। যদি তোমার বেঁচে থাকার সহজ প্রবৃত্তিকে অনবরত চ্যালেঞ্জ করা হয়, তোমার রক্তচাপ বেড়ে যাবে। অপরাধবোধের সংকুচিত চিন্তায় অনবরত কষ্ট পাওয়া থেকে আর্থরাইটিস হয়। যদি তুমি শারীরিক, মানসিক ও আবেগের বেদনার স্মৃতিগুলির জন্য কষ্ট পাচ্ছ, তা তোমার সম্পর্কতা কে প্রভাবিত করে; তুমি জীবনে নিজেকে সম্প্রসারিত করতে অসমর্থ হও। বোঝ, কিছু আবেগ সংক্রান্ত বেদনা তোমার মধ্যে বেশী করে বহন করলে তোমাকে সম্প্রসারিত হতে বাধা দেবে।
Page Number: 27
Chapter Name (Bengali): তাই মানুষের প্রধান রোগগুলির সাথে কোন না কোন আবেগ সংযুক্ত থাকতে পারে। তোমার আবেগ পরিবর্তন করলে তোমার ডিএনএ পরিবর্তিত হয় এবং তাতে তোমার রোগ নিরাময় হতে পারে।
Page Number: 27
Page 16
Chapter Number: 14
Chapter Name (Bengali): ধ্যানে কৃতজ্ঞতা
Page Number: 28
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি অনবরত ধ্যান কর, তুমি কোমল ও ভেদ্য হও। তুমি বহুরন্ধ্র, সংবেদনশীল ও সজাগ হও। তুমি দেখবে যে তোমার চেতনা প্রতিটি মুহূর্তে সম্প্রসারিত হচ্ছে। তোমার চেতনা তোমার ভাবনা ও কার্যসকল নির্ধারণ করে। সেইজন্যই বারংবার আমি তোমাদের ধ্যান করতে বলি।
Chapter Name (Bengali): সেটা তোমার চেতনাকে বিশুদ্ধ করবে। তোমার কাছে জিনিষগুলি স্পষ্ট হবে। তুমি অনুভব করতে সমর্থ হলে যে তোমার কেন্দ্রে মন থেকে হৃদয়ে সরে যাচ্ছে। যখন তোমার মন ও ‘তুমি’-র মধ্যে ব্যবধান বাড়ে, তোমার সমগ্র সত্তা এক ভিন্ন অনুভূতি সহ স্পন্দিত হতে শুরু করে। এই অনুভূতি হল এক গভীর পরিপূর্ণতা, পূর্ণের প্রতি কারুণ্যরহিত এক গভীর প্রেম, আনন্দ ও উৎফুল্লতার এক ক্রমাগত অনুভূতি।
Chapter Name (Bengali): নকরাঘাতক চিন্তায় ও অস্পষ্ট থাকার জন্য আগে তুমি যত শক্তি খরচা করেছ তা উন্মোচিত হয় এবং তুমি আনন্দিত ও সুসংহত অনুভব কর এবং শক্তিতে ভরে যাও। কৃতজ্ঞতা তখন তোমার প্রার্থনা হয়ে যায় এবং ‘ধন্যবাদ’ হয়ে যায় তোমার মন্ত্র।
Chapter Name (Bengali): ঘুমাতে গেলে এক কৃতজ্ঞতার ভাবনা নিয়ে যাও যে আরো একটি দিন অতীতের সাথে কাটালে। জেগে উঠলে আরো একটি দিন অতীতের সাথে কাটাবার ভাবনা সহকারে জাগো! এটাই সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক ফলপ্রসূ ধ্যান যেটার অভ্যাস তোমার সত্তাকে কৃতজ্ঞতা বানিয়ে ফেলতে পারে।
Chapter Name (Bengali): যখন প্রত্যেকে কৃতজ্ঞতা অনুভব করে ও বিকিরণ করে, কোন হিংসা, ঈর্ষা ও লোভ থাকবে না।
Chapter Number: 14
Page Number: 29
Chapter Name (Bengali): আমি তোমাদের বলি, তোমার সত্তায় কৃতজ্ঞতা অনুভব করে ও বিকিরণ করলে, তুমি পূর্ণগ্রহে পরিবর্তন নিয়ে আসতে পার। সবার মধ্যে কৃতজ্ঞতা নিয়ে আসার প্রয়োজনীয়তার সজাগতাকে বিস্তার ক’রে সমস্ত আত্মকবাদ, আশা-আকাঙ্খা, নারিদ্র ইত্যাদি নির্মূল করা যেতে পারে।
Chapter Name (Bengali): যদি সকাই কৃতজ্ঞতা অনুভব করে ও বিকিরণ করে, কোন হিংসা, কোন ঈর্ষা, কোন লোভ থাকবে না। বিশ্বের সমস্ত নকরাঘাতকতার সম্ভব্য সমস্ত মূলকে এই একটি অনুভূতি দ্বারা ধ্বংস করা যায়, কারণ সমস্ত নকরাঘাতকতার কারুণগুলি এর সাথে মিলিয়ে যাবে।
Chapter Name (Bengali): সেটাই কৃতজ্ঞতার সৌন্দর্য।
Page 17
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল তোমার দেহকে ধন্যবাদ জানানো
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি মানুষ ঈশ্বরের এক মহৎ শিল্পকর্ম। সেইজন্য কোন দেহ দেখতে এক নয়। ঈশ্বর এক ইঞ্জিনীয়ার নন। তিনি শিল্পী। সেইজন্য আমাদের প্রত্যেকে ভিন্ন ভিন্ন দেখতে। তিনি ইঞ্জিনীয়ার হলে তিনি আমাদের একই ছাঁচে ফেলতেন, কারখানায় উৎপাদনের মত! তিনি আমাদের অদ্বিতীয়ভাবে সৃষ্টি করেছেন। কিন্তু আমরা কখনও অনুভব করি না যে আমরা যথেষ্ট সুন্দর।
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): আমরা অবিরাম নিজেদের অন্যের সঙ্গে তুলনা করি এবং অন্যের দিকে তাকাই। আমরা আমাদের দেহকে কখনও সুন্দর বলে অনুভব করাই না। দেহ সম্পর্কে আমাদের চিন্তাগুলি দ্বারা আমাদের দেহ প্রভাবিত হয়। প্রতিটি কোষ আমাদের চিন্তা ভাবনাগুলিতে সাড়া দেয়। যদি আমরা আমাদের দেহের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করি, আমাদের দেহ স্বাস্থ্যের উন্নতিসাধন করে সাড়া দেয়।
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): যদি আমরা দেহকে ঘৃণা করি, দেহ অসুস্থতা সহকারে সংকুচিত হয়ে সাড়া দেয়। এটা যেন অন্যের ওপরে আমাদের চিন্তার প্রভাব। যদি আমরা লোকেদের উৎসাহিত করি, তারা আরওও ভাল কাজ করে। কেবল তোমার এই দেহের জন্যই তুমি এখানে এসেছ এবং আমার কথা শুনতে সমর্থ হচ্ছ। আর তুমি যে আমার এই কথাগুলি পড়ছ তাও তো তোমার দেহেরই দৌলতে।
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): তাহলে তুমি কি করে দেহকে অবমাননা কর বা তাকে অবধারিত বলে মেনে নাও? যদি চারিদিকে তাকিয়ে দেখো, দেখবে অনেকেই হাত বা পা ছাড়াই জন্ম নিয়েছে। কেউ দৃষ্টিহীন হয়ে জন্ম নিয়েছে বা দুর্ঘটনায় অন্ধ হয়েছে। আমাদের সবকিছুই আছে এবং তাও আমরা এগুলিকে অবধারিত বলে গণ্য করি।
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): কখন কখন সুস্থ দেহের মানুষের চেয়ে এক বিকলাঙ্গ ব্যক্তি দেহের প্রতি অনেক বেশী কৃতজ্ঞ থাকে। বিকলাঙ্গ ব্যক্তি জানেন দেহের একটি অংশ হারালে কি হয়, তাই সে স্বতঃস্ফূর্তভাবে দেহের অন্য অংশগুলির প্রতি কৃতজ্ঞ হয়।
Page Number: 30
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি মানুষ ঈশ্বরের এক মহৎ শিল্পকর্ম। সেইজন্য কোন দেহ দেখতে এক নয়। ঈশ্বর এক ইঞ্জিনীয়ার নন। তিনি শিল্পী। তোমার দেহ তোমাকে শ্রবণ করতে পারে!
Page Number: 31
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি কোষ তোমার চিন্তা ভাবনাতে সাড়া দেয়। যখন তুমি তোমার দেহের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব কর, দেহ সুস্থ্য বিকিরণ করে সাড়া দেয়। দেহকে অগ্রাহ্য করলে তা অসুস্থতা সহকারে সংকুচিত হয়। যখন তুমি দেহের কাছে নিবিড়ভাবে প্রার্থনা কর, তা তোমার প্রার্থনা ও অনুরোধে সাড়া দেয়। দেহের বৃদ্ধিসত্তা তার নিজ-নিরাময়ের ক্ষমতা সক্রিয় করবে।
Page Number: 31
Page 18
Chapter Number: ১৬
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 32
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা সহকারে সুস্থাস্থ্য বিকিরণ করার জন্য নীচে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল।
Chapter Name (Bengali): প্রতিদিন সকালে জেগে ওঠার পরেই এটাকে অভ্যাস করতে হবে। বিছানা থেকে না উঠে, চোখ না খুলে তোমার দেহকে প্রত্যক্ষ কর। নিজের দেহকে যতটা স্পষ্টভাবে পার প্রত্যক্ষ কর।
Chapter Name (Bengali): তারপর তোমার দেহের প্রতিটি অংশকে গভীর প্রেম ও কৃতজ্ঞতা সহকারে স্পর্শ কর। একটার পর একটা অংশকে অনেক প্রেম সহ স্পর্শ কর।
Chapter Name (Bengali): তুমি তোমার দেহকে কখনও প্রেম সহকারে স্পর্শ কর না ! কখনও ভেবো না যে তোমার দেহ তোমার স্পর্শ ও প্রেম অনুভব করতে পারে না।
Chapter Name (Bengali): না!
Chapter Name (Bengali): তোমার দেহ একটি সচেতন বুদ্ধিমত্তা যেটা তোমার প্রতি অবিশ্রাম সাড়া দিচ্ছে।
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতার এই মনোভাব তোমার সাথে সারাদিন ধরে বহন কর। তোমার প্রতিটি দৈনন্দিন কার্যকলাপে তোমার দেহের যে অংশগুলি কার্য করছে, সেগুলির প্রতি সজাগ থাক। যখন হাঁটছি নীরবে তোমার পা দুটিকে তোমার ভার বহন করার জন্য, তোমাকে সহায়তা করার জন্য ধন্যবাদ দাও। যখন তুমি কাজ করছ, খাচ্ছ, ঘুম করছ, পড়ছ, সজাগ হও যে তোমার দেহ তোমাকে কতই না সহায়তা করছে।
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি মুহূর্তে এই ভাবনা তোমার মধ্যে সজীব রাখ, যতক্ষণ না তুমি ঘুমাতে যাচ্ছ।
Page Number: 33
Chapter Name (Bengali): কয়েকদিনের মধ্যেই তুমি তোমার মধ্যে দু’টি সুন্দর জিনিষ ঘটতে লক্ষ্য করবে। প্রথম, তুমি তোমার শরীরে এক নতুন মাধুর্য লক্ষ্য করবে। তোমার দেহ আরও সুন্দর দেখতে শুরু করবে এবং স্বাস্থ্য ও সৌষ্ঠব বিকিরণ করবে। দ্বিতীয়, যখন তুমি অবিশ্রাম দেহকে লক্ষ্য কর, তুমি ধীরে ধীরে উপলব্ধি কর যে তোমার দেহ ‘তুমি’ নয়!
Chapter Name (Bengali): এখন পর্যন্ত তুমি তোমার দেহ সম্পর্কে অখশী কারণ তুমি তোমার দেহকে ‘তুমি’ ভাব। তোমার দেহে ঘটা পরিবর্তনগুলিকে তুমি ‘তোমার’ পরিবর্তন ঘটছে বলে ভাব। সেইজন্য তুমি দেহকে তরুণ, সুন্দর ও অটল রাখতে সংগ্রাম কর। তুমি তোমার দেহকে স্বাভাবিকভাবে পরিবর্তিত হতে, সাবলীলভাবে বৃদ্ধ হতে দাও না।
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি জান যে তুমি তোমার দেহ থেকে আলাদা, তুমি তোমার দেহের ওপরে নির্ভরশীল না হয়ে দেহকে কদর করবে ও উপভোগ করবে। তুমি নিজেকে দেহ থেকে মুক্ত কর এবং দেহকে তোমার থেকে মুক্ত কর!
Page 19
Chapter Number: ১৭
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল অপরকে শ্রদ্ধা করা
Page Number: 34
Chapter Name (Bengali): প্রথমে যে জিনিষটা বুঝতে হবে তা হল কেউ শুধুমাত্র তোমাকে সেবা করার জন্য জন্ম নেয় নি। প্রতিটি মানুষ আমাদের মতই জীবনের পথে আছে। দয়াশীল হবার জন্য ও প্রশংসিত তারা আমাদের জন্য কিছু জিনিষ করে। তোমার সেবা করে বা তোমাকে নানাকিছু যোগান দিয়ে বা তোমার যত্ন করে তোমার স্ত্রী বা স্বামীও এক অতি দয়াল কাজ করছে। অবশ্যই বিবাহ দেওয়া-নেওয়া দায়িত্ব করে কিন্তু স্বামী বা স্ত্রীকে কখনও অবধারিত বলে গণ্য করা যায় না। তাদের ওপর আমাদের জন্মাধিকার আছে বলে চিন্তা করা যায় না। বিশেষ করে অংশীদারদের মধ্যে অনেক কিছুই অবধারিত বলে গণ্য করা হয়। প্রতিটি মানুষের আমাদের জীবনে সমান অবদান। কাউকে অবধারিত বলে গণ্য করা উচিত নয়। পৃথিবীতে প্রতিটি মানুষের জন্য কৃতজ্ঞতা থাকতেই হবে। আমি সর্বদা লোকেদের বলি, তুমি ও তোমার স্বামী বা স্ত্রীর মধ্যে অথবা অন্যান্য সম্পর্কতা ঠিকঠাক না চালানোর জন্য বেড়িয়ে আসতে হলে, সেটাও কৃতজ্ঞতা সহকারে করতে হবে। প্রতিটি সম্পর্কতা তোমার জীবনে ভাল কিছু নিয়ে আসে। প্রতিটি সম্পর্কতাই শুধু সমস্যা হল আমরা ভাবি কিছু মানুষ আমাদের আঘাত করার জন্য অপেক্ষা করেছে। এরকম নয়। আমাদের অসুরক্ষার ভাবনা আমরা অন্যের ওপর অভিক্ষেপ করি। আমাদের একটি স্ব-প্রতিরক্ষা পদ্ধতি আছে যেটা কারণহিতভাবে সমস্ত সম্পর্কতাতে কার্য করে। অন্যরা আমাদের আঘাত করার অপেক্ষায় আছে - এই চিন্তার ওপর সেটা চালিত। এই পদ্ধতিটি কৃতজ্ঞতা প্রস্ফুটিত হলে মিলিয়ে যাবে। নির্দিষ্ট কিছু পথে প্রতিপালিত হবার জন্য বহু মানুষ তাদের পিতামাতা ও সমাজের ওপর অতিকতজ্ঞ হয়ে থাকে। আমাদের দেওয়া কৃতজ্ঞতার ধ্যানগুলির মধ্যে একটিতে আমরা মানুষটিকে প্রথমে তার মাতাপিতা ও
Page Number: 34
Chapter Name (Bengali): যারা তাকে মানসিক গঠন ও মনোভাব প্রদান করেছে তাদের কৃতজ্ঞতা অর্পণ করতে বলি। বোঝো, তোমার এখনের বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে তুমি বুঝতে পারছ, আগে তুমি সঠিক মানসিক গঠন পাও নি। তুমি এখন নতুন এক মানসিক গঠনে রূপান্তরিত হবার চেষ্টা করছ। সেটা একদমই ঠিক আছে। কিন্তু তোমার আগের মানসিক গঠন প্রদানকারীদের অভিসম্পাত করা ঠিক নয়। তোমাকে যারা এই দেহ ও মন দিয়েছে, তাদের কোনভাবেই আমাদের বর্ষিত বা বিষাক্ত করা ইচ্ছা ছিল না। তারা সর্বশ্রেষ্ঠ বলে যা জানত, তাই তারা কেবল সেগুলিই আমাদের দিয়েছে, ব্যস। আমরা সেগুলির আরো উন্নতি যাচ্ছি কারণ আমরা আরো বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন হয়েছি। তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব কর, তাহলেই যথেষ্ট।
Page Number: 34
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি তোমার সম্পর্কতায় মানুষের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে, তুমি কখনও তাদের অধিকার করতে চেষ্টা করবে না। তুমি তাদের দিকে তাকিয়ে দেখবে তারা কত সুন্দর এবং সেখানেই ছেড়ে দেবে। অধিকার করার প্রবণতা তখন ঘটে যখন তুমি অন্যান্যকে এক স্বতন্ত্র ব্যক্তি না ভেবে বস্তু বলে মনে কর। কৃতজ্ঞতা সহকারে তুমি ব্যক্তিটিকে তার নিজের আকাশে থাকতে দেবে।
Page Number: 35
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি তোমার সম্পর্কতায় মানুষের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে, তুমি কখনও তাদের অধিকার করতে চেষ্টা করবে না।
Page Number: 35
Page 20
Chapter Number: ১৮
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 36
Chapter Number: ১৮
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 36
Chapter Name (Bengali): অন্যদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য নীচে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল।
Chapter Name (Bengali): সচেতনভাবে নির্বাস নাও, পরে কয়েক দিন যখনই কোন মানুষ বা পরিস্থিতির সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে হয়, যখনই কিছু বল বা কর, তা সেই পরিস্থিতি যাই হোক না কেন - তুমি পবিত্র প্রেম ও কৃতজ্ঞতা সহকারে সাড়া দেবে। শুধুমাত্র দুই দিনের জন্য নির্বাস নাও, এতদিন যেভাবে প্রতিক্রিয়া করতে তা করবে না। নির্বাস নাও, তুমি কেবল পবিত্র নির্বিমান প্রেম সহকারে সাড়া দেবে।
Chapter Name (Bengali): দেখবে তোমার সমস্ত সম্পর্কগুলি আরও ভাল হবার দিকে যাচ্ছে। স্বতঃস্ফুর্তভাবে তুমি প্রতিটি মানুষকে অস্তিত্বের এক অনন্য সৃষ্টি হিসাবে, ঐশ্বরিকতার প্রতিফলন হিসাবে দেখতে শুরু করবে। তোমার চারপাশে সবকিছু ও সবার সাথে তুমি গভীর সংযুক্তি অনুভব করবে।
Chapter Name (Bengali): তুমি তোমার চারপাশে সবকিছুর প্রতি অসাধারণ করুণা অনুভব করবে। যদি তুমি আগে একটুতেই রেগে যেতে, দেখবে তোমার ক্রোধ মিলিয়ে যাচ্ছে। কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধির সাথে যে সমস্ত শক্তি নকারাত্মক আবেগে বিনিয়োগ করা হয়েছিল তা উন্মোচিত হবে। তুমি করুণাময় ও প্রেমী হবে।
Page Number: 37
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি তোমার সন্মন্ধতায় মানুষদের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে, তুমি কখনও তাদের অধিকার করতে চেষ্টা করবে না। তুমি তাদের দিকে তাকিয়ে দেখবে তারা কত সুন্দর এবং সেখানেই ছেড়ে দেবে।
Page 21
Chapter Number: ১৯
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা আপনাকে বেদনার উর্ধ্বে নিয়ে যেতে পারে
Page Number: 38-39
Chapter Name (Bengali): আমার হাতভাঙা এবং সেটা থেকে কি শেখার আছে সে সম্পর্কে কিছু বলব। যে শিক্ষার মধ্য দিয়ে আমি গেছি ও তোমরা সবাই যা শিখতে পার, শিখে নাও। প্রথমে যে প্রশ্ন সবাই করে তা হল, ‘স্বামীজী কেন ঘোড়ায় চড়তে গেলেন? কি দরকার ছিল?’ দ্যাখো, জীবন এই নয় যে এই বিচ্ছিন্ন থেকে উঠতে হবে, এই মেঝেতে হাঁটতে হবে এবং একই গাড়িতে চড়তে হবে, এই অফিসে যেতে হবে, ফিরে এসে একই বিচ্ছিন্নায় শুয়ে পড়তে হবে।
Chapter Name (Bengali): জীবন হল শিক্ষা। তাই আমি ভাবলাম ঘোড়ায় চড়া শিখি না কেন। আর যাই হোক না কেন, অশ্বারোহণ, সাঁতার এগুলি তো আমাদের জন্মসূত্রে আছে। সেটাকে জাগ্রত করলে তা প্রকাশিত হবে। তাই আমি ভাবলাম, ‘চেষ্টা করা যাক না কেন?’ সেইজন্য আমি চেষ্টা করেছিলাম। অশ্বারোহণ ঠিকই চলছিল। রোজ তা ঠিকই চলছিল এবং প্রতিদিন আমি আশ্রমের চারিদিকে ঘোড়ায় চড়ে ঘুরতাম; সকালে ও সন্ধ্যায়। নির্দিষ্ট সেই দিনটিতে আশ্রমে জোরে গান চালানো হচ্ছিল এবং সেসময় আশ্রমবাসীরা জোরে জোরে উল্লাসধ্বনি করতে আরম্ভ করল। তাই ঘোড়াটি ভয় পেয়ে এদিক ওদিক যেতে শুরু করল এবং আমি ঘোড়া থেকে পড়ে গেলাম।
Chapter Name (Bengali): যেই মুহূর্তে পড়লাম, আমি ভাবলাম, ‘ওহ! আশ্রমবাসীরা যেন কষ্ট না পায়’ আমার চারপাশে সমস্ত ব্রক্ষচারী ও আশ্রমবাসীরা যেন কষ্ট না পায়। প্রথমেই আমি বললাম, ‘আমি ঠিক আছি। উদ্বিগ্ন হও না।’ উঠে পড়ার পরে আমি আমার হাত ভেঙেছে দেখলাম এবং তাদের বললাম, ‘হয়ত হাত ভেঙেছে। চল হাসপাতালে যাওয়া যাক এবং কি করতে হবে করা যাক।’
Chapter Name (Bengali): আমরা হাসপাতালে গেলাম। আমি সকাল সাতটায় পড়ে গিয়েছিলাম এবং আড়াইটার সময় তারা সার্জারী করল। সেই সময় পর্যন্ত আমি
Chapter Name (Bengali): ব্যাথা বন্ধ করার জন্য কোন ওষুধ বা আনএস্থেসিয়া নিই নি। ভাঙ্গাটা দু জায়গায় হয়েছিল। হাড়গুলো টুকরো টুকরো হয়েছিল। ডাক্তাররা অবাক হয়েছিল। তারা বারবার বলছিল, ‘কোন ব্যাথা নেই বলতে আপনি কি বোঝাচ্ছেন স্বামীজী?’ আমি বললাম, ‘আমি জানি না।’ প্রকৃতপক্ষে হাতভাঙাতে আমার দেহে কোন প্রভাব বা সমস্যা হয় নি।
Chapter Name (Bengali): কোন কষ্ট ছিল না এবং কোন বেদনাও ছিল না। ডাক্তাররা বলছিলে অসন্তব। ডাক্তাররা বলছিলে যে অসহ্য ব্যাথা নিশ্চয় হচ্ছে কারণ একটা হাড় চামড়া ছিঁড়ে বার হয়ে এসেছিল। হাড় দুই জায়গায় ভেঙেছিল ও তিন চার টুকরার সাথে যুক্ত পড়েছিল। তুমি প্রশ্ন করতে পার, ‘ব্যাথা নেই কেন?’ দ্যাখো কোন কষ্ট ছিল না। আমি পিছনে ফিরে তাকিয়ে চিন্তা করি নি যে কেন ঘোড়ায় চড়তে গেলাম। আমি ঘোড়ায় চড়া এড়িয়ে যেতে পারতাম অথবা এই ব্রক্ষচারীরা গান বাজানো এড়াতে পারত। আমি সে সম্পর্কে কিছুই ভাবি নি অথবা কি হয়েছিল তা পিছনে ফিরে তাকিয়ে প্রশ্ন করিনি ‘কেন?’।
Chapter Name (Bengali): সময়-চক্রের (অতীত, বর্তমান অথবা ভবিষ্যৎ) দিকে ‘কেন’ প্রশ্ন করে তাকাতে নেই। সময়চক্রের দিকে মনোযোগের মেজাজে কখনও তোমার তাকানো উচিত নয়। আমি মনোযোগ করি না। জীবন এই প্রকার, ব্যস। হয় সময়কে গভীর সম্পূর্ণ স্বীকৃতি অথবা কৃতজ্ঞতা সহকারে দেখ। আমি কৃতজ্ঞতা সহকারে তাকিয়েছিলাম। হ্যাঁ।
Chapter Name (Bengali): সৌভাগ্যবশত মাঝখানে কোন আঘাত লাগে নি। পিঠে কোন আঘাত লাগে নি। সৌভাগ্যবশত ঘোড়া থেকে পড়ে গেলে লোকেরা মাথায় চোট পায়। তারা কাঁধের হাড় ভাঙে। সেরকম তো কোন আঘাত লাগে নি?’ তাই আমি তো সময়ের দিকে কৃতজ্ঞতা সহকারে তাকিয়েছিলাম।
Chapter Name (Bengali): জীবনের দিকে মনোযোগের মেজাজে তাকাবে না। আমি ভাবতে পারতাম, ‘ওহ! এরা তো গান এড়িয়ে যেতে পারত। এরা না চাঁচালে, উল্লাসধ্বনি না করলে ঠিক থাকত। আমি ঘোড়ায় না চড়লেই হত। এই বয়সে আমার ঘোড়ায় চড়ার কি প্রয়োজন? কে আমাকে ঘোড়ায় চড়তে বলেছিল?’
Page 22
Chapter Name (Bengali): ধান্যবাদ জ্ঞাপনের মধ্যে কৃতজ্ঞতা
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): পাশ্চাত্য থেকে সুন্দর যে জিনিষগুলি আমি শিখেছি তার মধ্যে একটি হল ধন্যবাদ জ্ঞাপন। বুঝে নাও, আমি উন্মুক্ত ও সরল; যা কিছুই বলা বা করা হোক না কেন, যে কোনভাবেই হোক ধন্যবাদ জ্ঞাপনের ধারণা ভারতবর্ষে ছিল না, এই ধারণাটি ভারতে এতটা গভীরে ছাপ ফেলে নি। কেবল পাঁচশতো এই ধন্যবাদ জ্ঞাপনের অনুষ্ঠানকে আমি বিশেষ করে বিরাট গুরুত্ব ও শ্রদ্ধা জানাতে দেখলাম।
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): হাঁ, অনেক সুন্দর জিনিষই আমাদের শেখার আছে। তাই এই দেশ, এই প্রথা থেকে আমার শেখা মহান জিনিষগুলির মধ্যে এটি একটি। এমনকি শৌখিকভাবে ধন্যবাদ জ্ঞাপন করাকেও এই সংস্কৃতিতে অনেক গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে এবং সেটা দরকার।
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): বৈদিক প্রথাতে ধন্যবাদ জ্ঞাপন অথবা কৃতজ্ঞতা এক আধ্যাত্মিক গুণমান হয়ে গেছে। সেটা কখনও সামাজিক গুণমান ছিল না। সেটা ছিল এক আধ্যাত্মিক গুণমান হিসাবে। কিন্তু এখানে (পাশ্চাত্যে) আমি দেখলাম, সেটা দৈনন্দিন জীবনে স্পন্দনশীল ও সজীব। এটি একটি সামাজিক গুণমান এবং আমাদের তা শেখা উচিত ও আয়ত্ত করা উচিত।
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): হাজার হাজার উপায়ে তুমি জীবনের প্রতি ‘কেন’ প্রশ্ন ওঠাতে পার। কিন্তু জীবনের প্রতি ‘কেন’ প্রশ্ন সর্বদাই দুঃখকষ্ট নিয়ে আসে। কেন, যদি ও স্ত্রী (why, if and wife)! তিনটিই দুঃখকষ্ট নিয়ে আসে। ‘কেন’ কোন উত্তর দেয় না। তা কেবল বেশী, আরও বেশী দুঃখকষ্ট প্রদান করে।
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): এসো! এই একটি ধারণা সহকারে কয়েক মিনিট বসো, ‘আমাকে জীবনের প্রতি গভীর কৃতজ্ঞতা অথবা সম্পূর্ণ স্বীকৃতি সহকারে এগোতে দাও। জীবনকে কোন ‘কেন’ নয়।’
Page Number: 40
Chapter Name (Bengali): হয়ত আমি বলতে পারি এটি একপ্রকার অবিরাম ধ্যান, প্রাত্যহিক ধ্যান। যখনই তুমি ‘আপনাকে বা তোমাকে ধন্যবাদ’ কথাটা বল, সেটা যেন এক প্রাত্যহিক ধ্যান, তোমাকে স্মরণ করানো কৃতজ্ঞতা কিভাবে আধ্যাত্মিক অভ্যাস হয়ে যায়। আজ একটা মজার এবং অতীন্দ্রিয়-সমন্বিত ঘটনা ঘটে। পূজাবিধি ও যজ্ঞের সময়ে আমি গভীর নীরবতা ও সমাধিতে ছিলাম। আমি দেখলাম আমার পিছনে বসা দুই এক জন একটু অস্থিরতো আছে। অবশ্য আমি শারীরিকভাবে দেখি নি, কিন্তু যেহেতু সমাধিতে ছিলাম আমি পরিষ্কার দেখতে পেলাম আমার আশেপাশে লোকেদের মনে কি চলছে।
Page Number: 41
Page Number: 41
Page 23
Page Number: 42
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মনকে ছাড়িয়ে যাওয়া
Chapter Name (Bengali): তুমি ও অস্তিত্বের মাঝে সর্বদা তোমার মন দাঁড়িয়ে। মন তোমাকে অস্তিত্বকে শুনতে, দেখতে, অনুভব করতে ও অস্তিত্বকে আবেগভরে গ্রহণ করতে বাধা দেয়। একবার তুমি তোমার মনকে ছাড়িয়ে গেলে ও অস্তিত্বের সৌন্দর্য দেখলে, কৃতজ্ঞতা তোমার সত্তার প্রার্থনা ও আনন্দ হয়ে যায়! তুমি মুক্তি ও ঐশ্বর্য আনন্দ উপভোগ করবে!
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি মনের নীরস যুক্তি ফেলে দাও, তুমি এক নদীর মত প্রবাহিত হবে - শ্রোতের সাথে পছন্দ-অপছন্দভাবে, অনায়াসে, আনন্দপূর্ণ হয়ে। তুমি তখন তোমার ভূমিকা ‘নির্বাহ করবে এবং প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করবে। তুমি বুঝবে তুমি এক সুন্দর নাটকের অংশ, যেখানে তুমি পরিচালকের প্রতি যত বেশি সংবেদী হবে, তোমার ভূমিকা তত বেশি ভাল করে নির্বাহ করতে পারবে!
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি শ্রোতের বিপরীতে যাও, তোমাকে প্রচেষ্টা ও বাছাবাছি করতে হবে। শ্রোতের সাথে গেলে তোমাকে কোন প্রচেষ্টাই করতে হবে না, তুমি ক্লান্ত হবে না, তুমি হতাশ হবে না; তুমি কেবল প্রবহমান হয়ে হালকা অনুভব করবে। তখন সবকিছুই সুন্দর প্রতীয়মান হবে।
Chapter Name (Bengali): আমাদের চারিদিকে সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞতা অনুভব করার পরিবর্তে, আমরা সর্বদা প্রশ্ন ও জিজ্ঞাসা করছি। অস্তিত্বের সাথে আমাদের এই সংযুক্তিকে আবার ফিরে পেতে হবে। কৃতজ্ঞতা সেই হারানো সংযুক্তিকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। তা তোমার শিকড়কে পুনরায় খুঁজে বার করতে সাহায্য করতে পারে। তা তোমাকে প্রকৃতি ও অস্তিত্বের সাথে একাত্ম হতে সাহায্য করতে পারে।
Page Number: 43
Page 24
Chapter Number: 22
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমাকে 'কেউ না' বানায়
Page Number: 44
Chapter Name (Bengali): কেউ আমাকে একবার আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল, 'আপনি কেন ওখানে আছেন, আর আমরা কেন এখানে?' আমি তাকে সুন্দরভাবে যা বলেছিলাম, সেই কয়েকটি ধারণা প্রসূতপক্ষে তোমাকে কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে গভীর অন্তর্দৃষ্টি দেবে যে কোথায় আমরা মিস্ করি ও কি মিস্ করি। আমি তাকে বলেছিলাম, 'যেহেতু আমি 'কেউ না' আমি এখানে আছি। যেহেতু তুমি কেউ একজন তুমি সেখানে আছ।' বুঝে নাও, যদি তুমি কেউ একজন হও, যদিও তোমাকে এখানে বসতে দেওয়া হয় তুমি চিন্তা করবে, 'মনে হয় আমার যোগ্যতা অনুযায়ী এটাকে আরও ভাল হওয়া উচিত।' যেখানে তুমি যাও, যেভাবে তুমি সম্মান পাও, তুমি অনুভব করবে যে আরও বেশী পাবার ছিল, আরও বেশী কিছু করার ছিল। যদি তুমি কেউ না হও, তুমি সম্মান পাও কি না পাও তুমি কখনও বিব্রত থাকবে না ; তুমি কতই না সহজভাবে স্বস্তিতে, আরামে, নির্বিঘ্নে থাকবে। যে মানুষ 'কেউ না' হয়েছেন, সে যেখানেই যাক না কেন, স্বস্তিতে থাকবে। যে 'কেউ একজন' হয়েছেন, সে যেখানেই থাকুক না কেন, তার কিছু জটিলতা, কিছু ভুল বোঝাবুঝি থাকবে। কৃতজ্ঞতা তোমাকে 'কেউ না' বানাবে; তুমি এক প্রবহমান শক্তি হয়ে যাবে। সুফি অতীন্দ্রিয়বাদীদের কবিতায় আমি সেই প্রবহমান শক্তি দেখেছি। সুফি পরস্পরা সম্পূর্ণরূপে কৃতজ্ঞতার ওপর ভিতি করা। আর যেভাবে তাঁরা প্রবাহিত হন, তা কতই না সুন্দর প্রবাহ, কতই না কৃতজ্ঞতার ওপর ভিত্তি করা ঐতিহ্য। সুফিবাদে ঐশ্বরিক অভিজ্ঞতার জন্য কোন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না। অন্য সমস্ত প্রখ্যাতে ঐশ্বরিক অভিজ্ঞতার জন্য, মনের অতীত অভিজ্ঞতার জন্য অনেক সময় লাগে। তাই এই একটি মহান গুণমানকে বোঝ; সেটা তোমাকে ভিন্ন এক স্তরে চালিত করে নিয়ে যাবে।
Page Number: 44
Chapter Number: ২০
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমার কর্মসকল দগ্ধ করতে পারে
Page Number: 45
Chapter Name (Bengali): বোঝ, কৃতজ্ঞতার সহজ সরল গুণমান শুরু হলে, কৃতজ্ঞতার অল্প অল্প তোমার সমস্ত কর্মকে দগ্ধ করতে পারে। কর্ম কি? কর্ম হল তোমার অপরিপূর্ণ কার্য যা তোমাকে পরিপূর্ণ করতে বারংবার টানে। আমাদের জমানো সমস্ত কর্মকে পরিপূর্ণ ও নিঃশেষ করার জন্য আমরা বারবার জন্ম নিই। কেবলমাত্র কৃতজ্ঞতার শক্তির সাথে বিদ্যমান থাকলে এই কর্মগুলি দগ্ধ হয়ে যায়! সমস্ত কর্ম, যা তুমি নিয়ে এসেছ, বহন করছ ও সংগ্রহ করছ - তা সবই দগ্ধ করা যায়। কৃতজ্ঞতার স্মরণ কেবল মাষ্টারের প্রতি নয়, সকল সত্তার প্রতি, সবকিছুর প্রতি কৃতজ্ঞতা অনেক সংবেদনশীলতা নিয়ে আসে। তা কতই না প্রেম, কতই না সৃষ্টির ভাবনা, কতই না সংযুক্তির অনুভূতি প্রদান করে। তা তোমার সমস্ত কর্মকে দগ্ধ করতে পারে। কৃতজ্ঞতার এমনই ক্ষমতা। কৃতজ্ঞতা তোমাকে 'কেউ না' বানাবে; তুমি কেবল এক প্রবাহিত শক্তি হবে।
Page Number: 45
Page 25
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা তোমার শরীরের ভাষা পরিবর্তন করে
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): সর্বদা প্রত্যাশা নিয়ে কাজ করলে আমরা আমাদের শরীরের ভাষাতে সুক্ষ্ম হিংস্রতা বহন করব। এটা ইচ্ছাকৃত হিংস্রতা নয়, কিন্তু অন্তর্নিহিত হিংস্রতা। আমরা যদি আমাদের শরীরের ভাষার প্রতি একটু সংবেদী হই, আমরা এটাকে ধরতে পারব।
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): নিজেকে লক্ষ্য কর, যখন তুমি কম্পিউটারে টাইপ কর, যখন তুমি ফোন-কল কর, কিভাবে তুমি ফোনের রিসিভারটিকে তার ক্র্যাডেলে রাখ, কি প্রকার আগ্রাসন নিয়ে তুমি হাঁট, তোমার পিছনে দরজা কিভাবে বন্ধ কর, তোমার শিশুর হাত তুমি কিভাবে ধর ... সবকিছু লক্ষ্য কর। তুমি দেখবে যে সবকিছুতেই একটা সুক্ষ্ম হিংস্রতা আছে।
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা সহকারে তোমার শরীরের ভাষা পুরোপুরি পরিবর্তিত হয়। যখন তুমি গভীর কৃতজ্ঞতা অভিজ্ঞতা করা শুরু কর, পরিস্থিতিগুলিতে তোমার দেওয়া সাড়াগুলি পরিবর্তিত হয়। তুমি অস্তিত্বের সাথে অনুরণন করা শুরু কর। তোমার শরীরের সেই অনুরণন সহকারে, সাবলীল, মধুর ও কোমলভাবে প্রবাহিত হবে। তোমার সমস্ত কার্যের উদয় এই মাধুর্য থেকে হবে। সেখানে কোন হিংস্রতা থাকবে না।
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): কেবল আনন্দ প্রবাহিত হবে। তখন তুমি যা কিছু কর তা জীবনকে আরও মধুর করবে।
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি গভীর কৃতজ্ঞতা অভিজ্ঞতা করা শুরু কর, পরিস্থিতিগুলিতে তোমার দেওয়া সাড়াগুলি পরিবর্তিত হয়। তুমি অস্তিত্বের সাথে অনুরণন করা শুরু কর।
Page Number: 46
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 47
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা কিভাবে তোমার শরীরের ভাষা পরিবর্তিত করে তা দেখার জন্য নীচের সহজ পরীক্ষাটি চেষ্টা কর।
Page Number: 47
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): পরেরবার দরজা বন্ধ করার সময় স্মরণে রেখো ও লক্ষ্য কর যে তুমি সেটা কিভাবে বন্ধ করলে। এখন দরজাটি আবার খোল এবং অসাধারণ কৃতজ্ঞতা ও সচেতনতা সহকারে আস্তে আস্তে দরজাটাকে পুরোপুরি বন্ধ কর। এটা করার সময় নিজেকে অনুভব কর।
Page Number: 47
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): দুটো অভিজ্ঞতার মধ্যে তুমি পার্থক্য দেখবে। দ্বিতীয়বার তুমি হঠাৎ করে নিজের ভিতরে কোমল হবে? তোমার ওপরে কৃতজ্ঞতার এটাই প্রভাব।
Page Number: 47
Chapter Number: 24
Chapter Name (Bengali): ওপরেরটা তুমি অন্য যে কোন কার্যকলাপের সাথে চেষ্টা করতে পার এবং দেখো তুমি কিভাবে অনুভব কর !
Page Number: 47
Page 26
Chapter Number: ২৬
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল শ্রদ্ধার জন্য এক শক্তিশালী উপকরণ
Page Number: 48
Chapter Name (Bengali): শ্রদ্ধা হল সততার চেয়ে বেশি কিছু। সততা শ্রদ্ধা নয়। দয়া করে বোঝ, সততা হল শ্রদ্ধার জন্য একটি উপকরণমাত্র। শ্রদ্ধা সততার চেয়ে আরও বেশি কিছু। আমি তোমাদের সততা ও শ্রদ্ধার মধ্যে পার্থক্য দেখাব।
Chapter Name (Bengali): উদাহরণস্বরূপ, যদি কারও সাথে ক্রোধান্বিত হও, তুমি সরাসরি সেই ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করবে 'আমি তোমার ওপরে রেগে আছি' - এটা সততা। কিন্তু এটা শ্রদ্ধা নয়। শ্রদ্ধা অর্থ দুটি সত্তা সত্যসত্যই পরস্পরকে বুঝতে পারে, সেখানে ক্রোধ ঘটবে না।
Chapter Name (Bengali): বুঝে নাও, সততা ও শ্রদ্ধার মধ্যে পার্থক্য আছে। সততা একটি সামাজিক উত্তম গুণমান। শ্রদ্ধা একটি আধ্যাত্মিক গুণমান। সেটা সামাজিক গুণমান নয়। সততা কেবল প্রথম ধাপ, প্রাথমিক ধাপ। শ্রদ্ধা এক আধ্যাত্মিক গুণমান। শ্রদ্ধা অর্থ আধ্যাত্মিক সত্যগুলিকে নিয়ে শ্রদ্ধার সাথে জীবনধারণ করা।
Chapter Name (Bengali): দ্যাখো, একজন পতি তার পত্নীকে মিথ্যা কথা বলছে - তাতে কোন সততা নেই, আবার শ্রদ্ধাও নেই। একজন পতি তার স্ত্রীকে যদি সত্য বলে যে সে বহু মহিলার সাথে সম্পর্ক রাখে, সেটা সততা, শ্রদ্ধা নয়। পতি যদি পতির মত জীবনযাপন করে, তাহলে সেটা শ্রদ্ধা। তাই মানুষ তার ভূমিকা পূরণে নিরত থাকলে সে শ্রদ্ধাশীল। যখন সে অসমর্থ হয় এবং সেই অসমর্থতা অন্যের কাছে ব্যক্ত করা হল সততা। অসমর্থতা প্রকাশ করা সফলভাবে জীবনযাপন করা নয়; বোঝ সেটা। ব্যর্থতা প্রকাশ করা হল ব্যর্থতা প্রকাশ করা। সেটা নয়; বোঝ সেটা।
Chapter Name (Bengali): সৎ কোন সন্দেহ নেই, কিন্তু শ্রদ্ধা নয়। তুমি হতত তোমার হিসাবনিকাশপত্র (ব্যালেন্স শীট) তোমার দেশে সঠিকভাবে রাখছ। তুমি কি তোমার হিসাবনিকাশপত্র মহাজনগতের কাছে, বিশ্বব্রক্ষাণ্ডের কাছে ঠিক করে রাখছ? মহাজনগতের সাথে হিসাবনিকাশপত্র ঠিক করে রাখার কি অর্থ? তার অর্থ, নিরন্তর স্মরণে রাখা যে কোন কিছুই তোমার নয়, সবকিছুই তোমার ওপরে বর্ষণ করা হয়েছে।
Page Number: 49
Chapter Name (Bengali): বুঝে নাও, তোমার জীবনে মহাজনগণ তোমাকে সবকিছুই উপহার দিয়েছে - এটা স্মরণে রাখা - তাকেই আমি মহাজনগতের সাথে হিসাবনিকাশপত্র ঠিক রাখা বোঝাচ্ছি। তোমাকে কিছুতেই পরিশোধ করতে হবে না। প্রতিটি জিনিষ তোমার পাওয়া একটি উপহার - এই মনোভাব মহাজগতে তোমার হিসাবনিকাশপত্র শ্রদ্ধাশীল রাখছে।
Chapter Name (Bengali): তুমি জান না যে কৃতজ্ঞতা এত ক্ষমতাশালী একটি উপকরণ। যেই মুহূর্তে তুমি কৃতজ্ঞতা যোগ কর, তোমার সততা হয়ে যায় শ্রদ্ধা। আমি দেখছি অনেক সময় লোকেরা সততাকে শ্রদ্ধা বলে ভুল করে। না! সততা শ্রদ্ধা নয়। সততা যেন উষ্ণ ভালোবাসা। শ্রদ্ধা যেন এক শীতল ধারা। বোঝ, সততা সর্বদাই দাবী করতে থাকে। শ্রদ্ধা সর্বদা বক্ষ্যমাণ প্রশংসমান - 'জয় তোমারই পবিত্র হস্তে!' আমি প্রার্থনা হাচ্ছি 'আমি তোমার সম্পর্কে বিব্রত নই'
Chapter Name (Bengali): শ্রদ্ধা তোমাকে ও অন্যের ভরে দেয়। সততা অন্যের ও তোমাকে দগ্ধ করে। আমি অনেক সময়ে দেখছি সৎ লোকেরা কিছু দিন বা কিছু সপ্তাহ বা কিছু মাসের মধ্যে সততার নামে অন্য একজনের মানুষকে অত্যাচার করে বা হত্যা করে। হে ভগবান! সততা হল শ্রদ্ধার এক মুহূর্তাপূর্ণ বিকল্প। এদিকে কৃতজ্ঞতা তো তোমাকে আরও শ্রদ্ধাশীল করে।
Page 27
Chapter Number: ২৭
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল সাকার থেকে নিরাকারে প্রস্তুতিত হওয়া
Page Number: 51
Chapter Name (Bengali): আমরা মূর্তিকে নয়, মূর্তির মাধ্যমে পূজা করি বা সম্বন্ধস্থাপন করি, এটা বুঝে নাও। যখন তুমি দেবতাকে দেখো, মূর্তি স্মরণে থাকে না। যদি তুমি মূর্তিকে মনে রাখ, দেবতাকে স্মরণ করা হয় না। পাথরের হাতি দেখলে তুমি উপাদান দেখবে না, যদি সেটাকে উপাদান হিসাবে দেখো, তুমি সেটাকে হাতি বলে দেখতে পাবে না। একজন শিল্পী সেটাকে হাতি বলে দেখে, সেটাকে উপাদান হিসাবে দেখবে না।
Chapter Name (Bengali): যদি কাঠে খোদাই করা একটা হাতি থাকে, এক কাঠের ব্যবসায়ী সেটা দেখলে বলবে, ‘ও! চন্দনকাঠ, দারুণ সুন্দর কাঠ! অনেক দাম, এটার দাম নিশ্চয় এত হবে’ সে কাঠ সম্পর্কে কথা বলবে, কিন্তু সে হাতিটিকে দেখতে পেল না। যদি কোন শিল্পী সেটা দেখে, সে বলবে, ‘বাঃ! কি সুন্দর ভাস্কর্য? দারুণভাবে খোদাই করেছ! হাতি! বিষয়করার!’ সে কাঠ দেখবে না।
Chapter Name (Bengali): যেই মুহূর্তে তুমি কাঠ দেখো তুমি হাতি দেখবে না। যখন তুমি হাতি দেখো, কাঠ দেখবে না। সেটা একই সময়ে ঘটতে পারে না। সেটা কেবল পরপর মুহূর্তে ঘটতে পারে। যদিও তুমি দেখো কাঠ-হাতি-হাতি-কাঠ, একটু মুহূর্তে তুমি দেখো কাঠ হিসাবে দেখো, পরের মুহূর্তে তুমি দেখবে হাতি, তারপরের মুহূর্তে সেটাকে আবার হাতি দেখছ, পরের মুহূর্তে কাঠ দেখছ।
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি এটাকে ঈশ্বর হিসাবে দেখো, তুমি এটাকে বিশ্ব হিসাবে দেখবে না। বিশ্ব বলে দেখলে এটাকে ঈশ্বর বলে দেখবে না। যদি তুমি সমগ্র মহাজগৎকে ভয় ও লোভ প্রদানকারী বিশ্ব হিসাবে দেখো, তুমি এটাকে ঈশ্বর হিসাবে দেখতে পারবে না। যদি এই সমগ্র জিনিষটাকে ঈশ্বর হিসাবে দেখো, তুমি এটাকে বিশ্ব বলে দেখতে পার না; তখন কোন ভয় ও লোভ থাকবে না।
Chapter Name (Bengali): পুরো জিনিষটা শ্রীরামকৃষ্ণের জীবনে ঘটেছিল। একটা সাধারণ মূর্তি বা প্রতিমা! তিনি সেটাকে ভগবান বলে দেখতে শুরু করলেন। তিনি কখনো সেটাকে পাথর বা মূর্তি বলে দেখতে পারলেন না। সেটা হয়ত খুব অল্প সময়ে শুরু হয়েছিল, কিন্তু ধীরে ধীরে তাঁর প্রচারতার জন্য পুরো জিনিষটা জীবন্ত হয়ে উঠল এবং তাঁর সবশেষে জীবনমুক্তির দিকে নিয়ে গেল।
Chapter Name (Bengali): ভারতে মৃতদেহ পোড়ানোর জন্য বড় লাঠি ব্যবহার করে ও সেটা দিয়ে মৃতদেহটিকে উলটানো হয়। একবার দাহ সম্পন্ন হলে তারা সেই লাঠিটিকেও আগুনে ফেলে দেয়, আর সেটাও পুরে ছাই হয়। একইভাবে মাষ্টারের আকার অথবা ঈশ্বরের আকারকে অন্য সমস্ত আকারের প্রতি আসক্তিকে পূড়িয়ে ফেলার জন্যই ব্যবহার করা হয়।
Chapter Name (Bengali): যখন অন্য সমস্ত আকারের প্রতি আসক্তি মুছে যায়, এই আকারটি নিজের থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবার জন্য অথবা তোমাকে নিরাকারের উর্ধ্বে গিয়ে ঈশ্বর করার জন্য যথেষ্ট বৃদ্ধিমত্তাসম্পন্ন। মাষ্টারের আকার অথবা ঈশ্বরের আকার তোমাকে সমস্ত প্রকার আকারগুলোর উর্ধ্বে নিয়ে যাবার জন্য এবং সেই আকারটিকে মধ্যে পরিচালিত করার জন্য যথেষ্ট বৃদ্ধিমত্তাসম্পন্ন।
Chapter Name (Bengali): এটাই চরম কৃতজ্ঞতার মুহূর্ত। মাষ্টারের অথবা ঈশ্বরের আকার তোমাকে সবকিছু থেকে মুক্ত করেছে এবং তোমাকে তাঁর থেকেও মুক্ত করে। তখন হঠাৎ দেখবে তাঁর আকার তোমার অন্তদেশে আর নেই, কিন্তু তুমি জান তিনি সেখানে আছেন, তিনি সেখানে আছেন, তিনি সেখানেই আছেন - প্রগাঢ়ভাবে উপস্থিত, একান্তভাবে উপস্থিত।
Chapter Name (Bengali): যতক্ষণ তুমি আকারের সাথে সংযুক্ত অনুভব কর, কখনো কখনো তুমি তাঁকে উপস্থিত দেখবে, আর কখনো দেখবে তিনি অনুপস্থিত। সংযুক্ত হবার জন্য, সেই অনুভূতি সংযুক্তি বজায় রাখার জন্য তুমি অনবরত সংগ্রাম করবে। সংযুক্তি অনুভব করার জন্য তুমি অবিরত লড়াই করবে।
Chapter Name (Bengali): যখন তুমি তাঁর সাথে তাঁর আকার ছাড়িয়ে সংযুক্ত অনুভব করতে সমর্থ হও, তুমি সেই আকার থেকে মুক্ত হও, তুমি হঠাৎ তাঁর উপস্থিতি দেখবে - তিনি প্রগাঢ়ভাবে আছেন, নিত্যর আছেন এবং তোমাকে পরিচালনা করছেন ও বিকিরণ করছেন।
Page 28
Chapter Number: ২৮
Chapter Name (Bengali): গুরুর প্রতি কৃতজ্ঞতা
Page Number: 53
Chapter Name (Bengali): প্রশ্ন : গুরুর চরণে আমাদের পূজা করার কি কারণ? লোকেরা গুরুর চরণ স্পর্শ কেন করতে চায়?
Chapter Name (Bengali): স্বামীজী উত্তর দেন : এটা এক প্রাচীন বৈদিক প্রথা। যখন গুরু তোমার ওপর জ্ঞান, অভিজ্ঞতা, প্রেম, আশীর্বাদ ও সবকিছু বর্ষণ করেন, সেই বর্ষণের জন্য তোমার উচ্ছ্বসিত কৃতজ্ঞতায় তুমি জান না কি করতে হবে, তাই তোমার যা কিছু আছে তুমি তাঁর চরণে অর্পণ কর। বৈদিক প্রথায় এইভাবে গুরু পূজার প্রথিটি আরম্ভ হয়। এটা সবচেয়ে পুরানো আচার-অনুষ্ঠান।
Chapter Name (Bengali): তোমার মনেতে আছে। তোমার মনকে সেটা অনুভব করতে হবে। উৎফুল্লতা ও আনন্দ থেকে তোমা নিজেকে ছেলে দিতে হবে।
Chapter Name (Bengali): তাই কোন এগুলোর কোন যুক্তিগত ব্যাখ্যা নেই - ‘গুরুর চরণে আমাদের পূজার করার কি কারণ? কেন লোকেরা গুরুর চরণ স্পর্শ করে?’ এর কোন যুক্তিগত কারণ নেই। এটা কেবল এই প্রকার, ব্যাস। এটা এই রকমই।
Chapter Name (Bengali): বোঝো, সবচেয়ে পুরাতন ও প্রথাগত পবিত্র অনুষ্ঠান হল গুরুপূজা। আদিশক্তি পার্বতী ছিলেন প্রথম শিষ্যা। যেই মুূর্তে তিনি শিবের অভিজ্ঞতা সহকারে দীক্ষা পেলেন, সেই অসাধারণ কৃতজ্ঞতায় তিনি শিবের চরণে পড়লেন এবং তাঁর যা কিছু ছিল তা অর্পণ করলেন। এইভাবে গুরুপূজার প্রথম অনুষ্ঠান শুরু হয়।
Chapter Name (Bengali): তোমার উচ্ছ্বসিত কৃতজ্ঞতার জন্য তুমি নিজেকে মাস্টারের চরণে ছেলে দাও। আর এইভাবে গুরুর চরণস্পর্শ করাও হল নিজেকে তাঁর চরণে অর্পণ করার অনুভূতি। গুরুপূজা কেন করা হয়, গুরুর চরণ কেন স্পর্শ করা হয়, এগুলোর কোন যুক্তিগত কারণ নেই। এটা একটা আবেগজনিত সংযুক্তির অনুভূতি। কিছু মানুষের জন্য ‘এটা কেন আমি করব?’ কিছু মানুষের জন্য এটা জীবন; তারা এটা ছাড়া থাকতে পারে না।
Chapter Name (Bengali): বুঝে নাও, এটা ব্যক্তির ভাবাবেগ। আমি তোমাদের আরও একটা জিনিষ বলতে চাই। গুরুপূজা কর, কেবল যদি তুমি প্রগাঢ়রূপে সংযুক্তি অনুভব কর, নয়ত নয়। এটা যেন কেবল একটা আচার-অনুষ্ঠানের মত করা না হয়। দ্যাখো, যোগের ব্যাপারে তুমি চাও কি না চাও তোমাকে সেটা করতে হবে কারণ তুমি দেহের সাথে কাজ করছ। কিন্তু গুরুপূজার ব্যাপারে সেটা হয় না।
Page 29
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল প্রার্থনা
Page Number: 54
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল প্রার্থনা। সাধারণত আমাদের আধ্যাত্মিক জীবন প্রার্থনা দ্বারা আরম্ভ হয় ও কৃতজ্ঞতায় গিয়ে পৌঁছায়। প্রার্থনার বিভিন্ন মাত্রা আছে। তুমি পরিপক্ক হবার সাথে সাথে প্রার্থনাও পরিপক্ক হয়। প্রার্থনা হল তোমার উচ্চতর চেতনাতে পৌঁছানোর সেতু। পৃথীগ্রহের দৃঃখকষ্টের ঊর্ধ্বে যাবার জন্য প্রার্থনা হল এক সেতু। প্রার্থনা হল তোমাকে অতি চেতনার অবস্থায় পরিচালিত করার জন্য প্রক্রিয়া বা পদ্ধতি। প্রার্থনার বিভিন্ন মাত্রাগুলিকে ধাপে ধাপে বোঝা যাক। প্রার্থনার বিভিন্ন গঠন আছে। কোনটা উচ নয়, কোনটা নিয়ে নয়। যখনই শুরু করতে পার, তুমি শুরু কর। কিন্তু স্বাভাবিকভাবে তুমি উচ্চতর চেতনার দিকে এগিয়ে যাবে।
Page Number: 54
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): প্রথমে প্রার্থনা স্থুল স্তরে আরম্ভ হয় - মন্দিরে যাওয়া, ভগবানের কাছে প্রার্থনা করা, দেবদেবীর মূর্তির কাছে প্রার্থনা করা এবং কিছু পূজা বা হবন করা। প্রার্থনার প্রথম স্তরটি বস্তুগত। প্রার্থনাকে বস্তুগত উপায়ে শুরু করতে হবে। প্রথম প্রার্থনা বস্তুগত পূজার স্তরে শুরু হয়।
Page Number: 54
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): তারপর সেটা যায় জৌখিক পূজার স্তরে - তুমি স্তোত্র সব কর, মন্ত্র উচ্চারণ কর, নাম জপ কর, তুমি ঐশ্বরিকতাকে উপাসনা কর, তুমি প্রার্থনা কর। এখন তুমি এক উচ্চতর স্তরে। প্রথমে পূজা, পরে জপ - স্তোত্র ও বারবার মন্ত্র উচ্চারণ। এগুলিই হল বাচনিক প্রার্থনা।
Page Number: 54
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): বাচনিক প্রার্থনা মনকে উচ্চতর আকাশে, উচ্চতর স্তরে নিয়ে যাবার জন্য বিরাট ভূমিকা নির্বাহ করে - কিছু পবিত্র অক্ষর স্মরণ - সচেতনতা সহকারে অবিশ্রাম সেগুলির পুনরাবৃত্তি। সেটা এক গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার; সচেতনতা ছাড়া পুনরাবৃদ্ধি এক অচেতন অভ্যাস হয়ে যাবে। দয়া করে সেটা করো না।
Page Number: 55
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): তোমার মন যত বেশী পবিত্র অক্ষর, পবিত্র শব্দাবলী দ্বারা ভরে থাকবে, ততই তোমার ভিতরের কিচিরমিচির পরিশোধিত হবে। তোমার ভিতরের কিচিরমিচির প্রায় যেন আবর্জনা হয়ে গেছে। তোমার সত্তার মধ্যে তুমি কত কিছুই না দমিত করে রাখ, কত ক্রোধ ও কত হিংস্রতা। সেগুলি সব কোথায় যাবে? সেগুলি তো তোমার ভিতরের কিচিরমিচির হয়ে গেছে।
Page Number: 55
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): তোমার ভিতরে দমিয়ে রাখা জিনিষ থেকে ভিতরের কিচিরমিচির তৈরী হয়। যদি তুমি অনেক হিংস্রতা দমিয়ে রাখ, যদি তুমি অনেক যৌনকামনা দমিয়ে রাখ, যদি অনেক ক্রোধ দমিয়ে রাখ, সেগুলি অচেতনভাবেই তোমার ভিতরের কিচিরমিচির হয়ে যায়।
Page Number: 55
Chapter Number: ২৯
Chapter Name (Bengali): তুমি ভিতরে যা দমিয়ে রাখ, সেগুলিই তোমার ভিতরের কিচিরমিচির তৈরী হয়। যা তুমি ভিতরে রাখ, তাই তো বার হয়ে আসবে। যদি তুমি ভিতরে মন্ত্র রাখ, ভিতরে পবিত্র অক্ষর রাখ, ভিতরে ঐশ্বরিক শব্দাবলী রাখ, ভিতরে স্তোত্র রাখ, ভাল কথা রাখ, দেখবে যে তুমি সেই সুন্দর শব্দাবলী, একই সুন্দর অনুভূতি, একই দিব্য উজ্জ্বলতা বিকিরণ করছ। যতই তুমি সঠিক শব্দ উচ্চারণ করবে, তত কম তুমি বেঠিক শব্দাবলী উচ্চারণ করবে।
Page Number: 55
Page 30
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল একত্ব অভিজ্ঞতা করা
Page Number: 56
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): তৃতীয় স্তরের প্রার্থনা হল মানসিক প্রার্থনা। - প্রার্থনা তৃতীয় স্তরে পৌঁছালে সেটা মানসিক হয়। প্রথম বস্তুগত বা স্থূল, দ্বিতীয় বাচনিক বা মৌখিক, তৃতীয় মানসিক। মানসিক স্তরে এটাকে বলা হয় ধ্যান। বস্তুগত স্তরে প্রার্থনাকে বলা হয় পূজা। বাচনিক স্তরে এটাই হল জপ। মানসিক স্তরে এটাকে বলা হয় ধ্যান।
Page Number: 56
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): এই স্তরে পৌঁছালে তোমার দেহকে বিজড়িত হবার প্রয়োজন নেই, আবার তোমার ভিতরের কিছুরমিছুরিকেও বিজড়িত হবার প্রয়োজন নেই; তখন তোমার সত্তা সমর্পণ করা শুরু করবে। জপ হল বার্তালাপ; ধ্যান হল একাত্ম হওয়া। প্রার্থনাতে সেটা হল তুমি ও ঈশ্বরের মধ্যে বার্তালাপ করে যোগাযোগ, ধ্যানে সেটা হল তুমি ও ঈশ্বরের একাত্ম হওয়া।
Page Number: 56
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): তুমি ঐশ্বরিকতার আভাসদান অভিজ্ঞতা করতে আরম্ভ কর, তুমি ঐশ্বরিকতার ঝলক অভিজ্ঞতা করা শুরু কর, তুমি আনন্দের ঝলক অভিজ্ঞতা করা শুরু কর। গুরুত্বপূর্ণ জিনিষটি - যতক্ষণ তুমি পূজা ও জপ কর, তুমি ও ঈশ্বর পৃথক। যেই মুহূর্তে তুমি ধ্যানে প্রবেশ কর, তুমি তোমার ঈশ্বরত্ব উপলব্ধি করা শুরু কর, তুমি নিজের মধ্যে ঐশ্বরিকতা অভিজ্ঞতা করা শুরু কর, তুমি এতদিন যা পূজা করেছ তার ঝলক পেতে শুরু কর। 'তুমি' ও তোমার মধ্যে এক অন্য একাত্মতা শুরু হয়; এমন কি সেটা তো তুমি ও ঈশ্বরের মধ্যেও নয়, কারণ ঈশ্বর তোমার সত্তার অংশ হয়ে যান, তুমি তো তার অংশ হয়ে যাও। বিন্দু মহাসাগরে মিলিয়ে যায়, মহাসাগর বিন্দুতে মিলিয়ে যায়। তুমি ঝলক অভিজ্ঞতা করা শুরু কর, তুমি অনুভব করা আরম্ভ কর যে তুমি পূর্ণের অংশ, অদ্বৈত অভিজ্ঞতা হয়। অদ্বৈত অর্থ দুই নয় - একাত্মবোধের এক অনুভূতি তোমার সত্তায় ঘটা শুরু হয় - সে এক ভিন্ন প্রকার অভিজ্ঞতা।
Page Number: 56
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): যতক্ষণ জপ কর, তুমি উপাসনা করছ। যেই মুহূর্তে তুমি ধ্যানে প্রবেশ কর, তুমি যে জিনিষ পূজা করছ সেটার সাথে মিলিয়ে যাও, সেটার সাথে তুমি একাকার হয়ে যাও, তুমি চৈতন্য অভিজ্ঞতা করা শুরু কর। সর্বশেষ বা চতুর্থ ধাপটি হল, তুমি বিদ্যমান নেই এবং ঈশ্বরও বিদ্যমান নেই। উদ্ভয়েই অভিজ্ঞতাতে মিলিয়ে যায়; সেটাকেই আমি বলি কৃতজ্ঞতা।
Page Number: 57
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): চতুর্থ স্তরে, আধ্যাত্মিক স্তরে, তুমি কেবল একাকার অনুভব কর তা নয়, একাকারের ধারণাও মিলিয়ে যায়। কেবল একটা জিনিষ অবশিষ্ট থাকে, কৃতজ্ঞতা! কার প্রতি? কারও প্রতি নয়! কেবল কৃতজ্ঞতা! কারও উদ্দেশ্যে নয়। যতক্ষণ কারও উদ্দেশ্যে কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করা হয়, সেখানে দুইজন থাকবে; একজন যে জ্ঞাপন করে, একজন যে গ্রহণ করে।
Page Number: 57
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): কিন্তু চুড়ান্ত স্তরে সেটা কারও জন্য জ্ঞাপন করা হয় না, সেটা কেবল উপচে পড়তে থাকো। কৃতজ্ঞতা থেকে শক্তি নিজেকে প্রকাশ করে, আনন্দ থেকে শক্তি নিজেকে প্রকাশ করে, পরিবর্ধিতার থেকে এক গভীর অনুভূতি। সেটাকে আমরা বলি সমাধি।
Page Number: 57
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): সমাধি অর্থ, সত্তা সম্পূর্ণভাবে পরিপূর্ণ হবার পরে নিজেকে শক্তি হিসাবে প্রকাশ করে। কেউ প্রকাশ করে না, কেউ গ্রহণ করে না; কেবল অভিজ্ঞতা। এই স্তরে অভিজ্ঞতাকারী এবং যা অভিজ্ঞতা করা হয়েছে, তা অভিজ্ঞতায় মিলিয়ে যায়। সেই সময় - কেবল একটা জিনিষ বিদ্যমান থাকে, সেটা হল কেবলমাত্র অভিজ্ঞতা; অভিজ্ঞতাকারী নয় অথবা যা অভিজ্ঞতা করা হয়েছে, তাও নয়। উদ্ভয়েই নিশে যায়। সেটাকে আমরা বলি অভিজ্ঞতা।
Page Number: 57
Chapter Number: ৩০
Chapter Name (Bengali): তুমি অনুভব কর যে জীবন তোমার ওপর কতই না বর্ষণ করছে। তুমি অনুভব কর 'এটা তো অত্যধিক, আমি আর সহ্য করতে পারছি না।' সেটা এত আনন্দ, এত উচ্ছ্বাস যে তুমি তোমার পরিচিতি হারাতে শুরু কর। তুমি তোমার সীমানেখা হারাতে শুরু কর। যতক্ষণ তোমার মধ্যে কষ্টের চিহ্ন থাকে, ততক্ষণ তোমার পরিচিতি থাকে। যেই মুহূর্তে তোমার দুঃখকষ্ট দূর হয়, তুমি তোমার সীমানেখা হারিয়ে ফেলো।
Page Number: 57
Page 31
Page Number: 58
Chapter Name (Bengali): একটা গুরুত্বপূর্ণ জিনিষ তোমাকে বুঝতে হবে, যদি তোমার দুঃখকষ্ট থাকে, কেবল তখনই তোমার আমিত্ব থাকতে পারে। দুঃখকষ্ট বিনা তোমার আমিত্ব বিদ্যমান থাকতে পারে না। দুঃখকষ্টই তোমার আমিত্বের মূল। এই তন্ময়তাপূর্ণ জিনিষটা তোমার বোঝা উচিত। আমরা সর্বদা উল্টোটা ভাবি - আমিত্ব দুঃখকষ্ট দ্বারা উপদ্রুত হয়। না! আমিত্ব দুঃখকষ্ট দ্বারা সমৃদ্ধ হয়। আরেকটা গুরত্বপূর্ণ জিনিষ - তোমার দুঃখকষ্ট কম হলে তোমার আমিত্বও কম হয়।
Chapter Name (Bengali): তুমি ভাব তুমি খুবই ছোট তাই তুমি তোমার দুঃখকষ্ট বাড়িয়ে ফেল। তুমি দুঃখকষ্ট বাড়াও যাতে তুমি অনুভব করতে পার যে তুমি কেউ একজন। আমিত্ব মুছে গেলে তুমি আনন্দে মিশে যাও। আনন্দে মিশে গেলে তোমার আমিত্ব থাকে না। যখন তুমি সত্যসত্যই তোমার সত্তার গভীরে যাও, যখন তুমি অতীতের সাথে এক হও, যখন তুমি অভিজ্ঞতা কর, তখন শুধুমাত্র কৃতজ্ঞতা প্রবাহিত হয়, কেবলমাত্র কৃতজ্ঞতা অনুভূতি উপচে পড়তে থাকে। সেটা শুধুই কৃতজ্ঞতা।
Chapter Name (Bengali): সুফীদের একটি সুন্দর ধ্যান আছে। তাঁরা বলে - ঈশ্বরের সাথে সম্পর্কস্থাপন করার একমাত্র পথ হল কৃতজ্ঞতা, কারণ কৃতজ্ঞতা সহকারে তুমি তাঁকে অভিজ্ঞতা করা আরম্ভ কর। প্রার্থনার দ্বারা তুমি তাঁর সাথে সম্পর্কস্থাপন করা শুরু কর; কৃতজ্ঞতার সাথে তুমি তাঁকে অভিজ্ঞতা করা শুরু করবে।
Chapter Name (Bengali): তোমার সত্তার গভীরতর স্তর, তোমার আধ্যাত্মিক স্তর কৃতজ্ঞতা সহকারে অভিজ্ঞতা করা শুরু করবে।
Chapter Name (Bengali): কয়েকটা জিনিষ বুঝে নাও। জীবনে তোমার ওপরে কত জিনিষই না বর্ষণ করা হয়েছে! ঈশ্বর কতই না বর্ষণ করেছেন। কিন্তু আমাদের ওপরে বর্ষিত জিনিষগুলোর দিকে কখনও তাকাই না। আমরা সর্বদা তাকাই 'এরপরে কি?' যখন তুমি সত্যসত্যই এক গভীর সংবেদনশীলতা সহকারে, বোধ সহকারে, জিনিষগুলিকে অবধারিত বলে গণ্য না করে বাস কর, তখন তুমি তোমার সত্তায় এক নতুন আকাশ অভিজ্ঞতা করবে। তুমি তোমার সত্তায় এক গভীর আনন্দ অভিজ্ঞতা করবে। জীবনের প্রতি, মানুষের প্রতি, পরিস্থিতিগুলিতে ও সর্বশেষে সমগ্র অস্তিত্বের প্রতি কৃতজ্ঞতা অভিজ্ঞতা করবে।
Page Number: 59
Page 32
Chapter Number: ৩১
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল অস্তিত্বে আস্থা রাখা
Page Number: 60
Chapter Name (Bengali): তুমি স্বীকার কর কি না কর, অস্তিত্ব তোমার যত্ন নিচ্ছে এবং তোমাকে তার ওপরে কেবল আস্থা রাখতে হবে এবং তোমার কর্তব্য কৃতজ্ঞতা সহকারে করে যেতে হবে। অস্তিত্ব তাহলে তোমার ওপরে বর্ষণ করবে। আমরা অস্তিত্বের ওপরে আস্থা রাখতে একদম প্রস্তুত নই! তোমার সত্তায় বিশ্বব্রক্ষাণ্ডকে বিশ্বাস করার গুণমান তোমাকে পৃথিবীতে ভগবানের মত জীবনযাপন করবে!
যদি আমরা মহাজাগতিক শক্তির প্রতি অবিরত কৃতজ্ঞতা অনুভব করার বোধ সচেতনভাবে অনুভব করি, আমরা অনুভব করতে সমর্থ হব যে অস্তিত্ব তার কোলে আমাদের যত্ন করছে। আমরা অনুভব করব এই শক্তি আমাদের লালনপালন করছে, যেভাবে শিশুকে তার মা করে। তুমি এটা স্বীকার কর কি না কর, এটাই সত্য।
তোমাকে শুধু কৃতজ্ঞতা হতে হবে! কৃতজ্ঞতা হবার সর্বশ্রেষ্ঠ উপায় হল, কারণ বিনা উপভোগ করা শেখা। যা কিছু দেখো, যা কিছু শোন, যা কিছু কর, তাতে যেন অগাধ আস্থা থাকে যে অস্তিত্ব যত্ন নিচ্ছে। জীবন তখন তোমার চোখের সামনে রূপান্তরিত হতে থাকবে এবং তুমি সর্বদা উপচে পড়বে কারণ তুমি সর্বদা উপভোগ করছ। জীবনকে প্রশ্ন না করে উপভোগ করতে শেখো, যদিও তুমি বোঝ না যে তোমার সমস্ত কাজ ফেলে দিয়ে সবসময়ে উপভোগ করা। সন্দেহ নেই, তোমাকে কাজ করতে হবে। কেবল উপভোগ করলে তোমাকে কেউ সবকিছু দেবে না। আমি কেবল বলছি যে উপভোগ করার জন্য কারণ খুঁজবে না, ব্যস। প্রশ্ন না করে সহজভাবে সবকিছু উপভোগ কর। আনন্দ করাকে তোমার প্রকৃতি হয়ে যেতে দাও, তবেই কৃতজ্ঞতা তোমার সত্তা হয়ে যাবে।
অস্তিত্ব বর্ষণ করে। সেই বর্ষণকে তুমি উপভোগ করা বেছে নিলে, তুমি করবে। সেটা তো একদম তোমারই পছন্দ। তুমি ভুল জিনিষ পছন্দ কর, আর পরে নালিশ কর অথবা অন্য কাউকে দোষ দাও। স্মরণ রেখো, তোমার সাথে ঘটে কোন কিছুর জন্য অন্য কেউই দায়ী নয়। সবকিছুই
Page Number: 60
Chapter Name (Bengali): তোমার অচেতনভাবে করা সচেতন পছন্দ। তোমার মধ্যে সজাগতা কম থাকার জন্য তুমি অচেতন ও একযোগে নির্য়াগুলি নাও এবং জীবন সম্পৰ্কে নালিশ কর।
স্মরণ রেখো, স্বর্গ ও নরক পৃথিবীর বাইরে কোন ভৌগলিক অবস্থান নয়। তুমি তাদের তোমার ভিতরেই সৃষ্টি কর। যেই মুহূর্তে তুমি অস্তিত্বের ওপরে আস্থা হারাও, তুমি নিজেকে তার থেকে দূরে সরালে এবং যেখানে যাবে নিজের সাথে নরক বহন করবে।
শুধু স্মরণ রেখো - কৃতজ্ঞতা সহকারে জীবনযাপন করার চেষ্টা কর এবং অলৌকিক ঘটনাগুলির ঘটা লক্ষ্য কর। যদি কোন প্রশ্ন না করে তুমি উচ্ছলিত হৃদয়ে গ্রহণ করতে প্রস্তুত হও, অস্তিত্ব প্রদান করে।
Page Number: 61
Page 33
Chapter Number: ৩২
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল মঙ্গলগ্রহে বাস করা
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): একটা জিনিষ স্পষ্টভাবে বোঝা প্রয়োজন : সমগ্র অস্তিত্বে এক মঙ্গলজনক ঘটনা। তুমি অস্তিত্বের এক অংশ, তাই তোমার চারপাশে সমস্ত ঘটনাও মঙ্গলজনক। অস্তিত্বের এটাই সত্য। অস্তিত্বে ঘটা কোন কিছুই অশুভ বা অমঙ্গল নয়।
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): সবকিছুই কোন না কোন আঙ্গিক এবং আমাদের তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত। যদি এটা স্পষ্টভাবে বোঝা যায়, তোমার চোখ কৃতজ্ঞ চোখ হয়ে যায়। তখন তা সবকিছুই অসাধারণ বলে দেখে। কোনকিছুই নীরস মনে হয় না। সবকিছুই আলৌকিক মনে হয়।
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): আমাদের চোখের সামনে সর্বদা আলৌকিক ঘটনা ঘটছে। কিন্তু আমরা তা অনবরত মিস্ করি! কেবল যেহেতু সেগুলিকে আমরা মিস্ করি, জীবনকে কখন কখন নীরস মনে হয়। যখন আমরা সেগুলিকে অনুভব করা শুরু করি, আমাদের সমগ্র জীবন আলৌকিক হয়ে যায়। সত্য হল, আমাদের জীবনে অনেক অনেক আলৌকিক ঘটনা ঘটে চলেছে।
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): অস্তিত্বের সমস্ত মাত্রাগুলি ও তাতে সকল আপাতবৈপরীত্যে সহকারে অস্তিত্বকে স্বীকার কর ও উদযাপন কর। কোন কিছুই বিচার কোরো না। তুমি অনবরত কি হচ্ছে তা বিচার কর : কিছু ঠিক কিছু বেঠিক কিছু এভাবে হওয়া উচিত, কিছু ঐভাবে হওয়া উচিতা। সজাগ হও যে অস্তিত্বে যা কিছু ঘটে তা শুভ। দ্বিতীয় দলের মানুষেরা অনুভব করে যা ঘটছে তা তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে ঘটছে এবং জিনিষগুলিকে সবসময়েই একটু কিছু রদবদল করতে হবে।
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): এই প্রকার মানুষেরা বিচার, পরিবর্তন ও সমালোচনা করার চেষ্টা করবে এবং বিশ্বের ঘটনাগুলিকে নিজেদের ধারণা অনুযায়ী গড়ার চেষ্টা করবে। এই মানুষেরা অবিশ্রাম কষ্ট পায় কারণ তারা সর্বদা জিনিষগুলিকে পরিবর্তিত করতে চেষ্টা করে।
Page Number: 62
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি জিনিষ আমাদের বার্তা দেয়, এমনকি মৃত্যু ও রোগও। প্রতিটি জিনিষ আমাদের কিছু না কিছু শিক্ষা দেয়। প্রতিটি ঘটনা আমাদের বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি করে, আমাদের চেতনার ক্ষেত্রে উন্নীত করে। অস্তিত্ব চায় তুমি এখানে এক ঘটনা নও, তুমি এক ঘটনা। তুমি অস্তিত্বের এক আলৌকিক ঘটনা। এটাই সোজাসুজি সরল সত্য।
Page Number: 62-63
Chapter Name (Bengali): ভেবো না এটা সকারাত্মক চিন্তা (পজিটিভ থিকিং)। না। এটা সহজ সত্য। যদি তুমি এই সত্যে আস্থা রাখ, তুমি স্বতঃস্ফুর্তভাবে সকারাত্মক হবে, ব্যাস। রবীন্দ্রনাথ, তুমি অস্তিত্বের এক পরিপূর্ণতা। যদি তুমি এখানে না থাক অস্তিত্ব তোমাকে মিস্ করবে। তোমার সমস্ত ধনসম্পদ, সন্মান ইত্যাদি কোন হর্ষটনা নয়। অস্তিত্ব চায় তুমি এগুলো সব গ্রহণ কর; অস্তিত্ব তোমার মধ্য দিয়ে সজীব হতে চায়, তোমার মধ্য দিয়ে পরিপূর্ণ হতে চায়! এটা বোঝ।
Page Number: 63
Chapter Name (Bengali): অস্তিত্ব একটা হর্ষটনা নয়। সেটা এক স্বতন্ত্র বুদ্ধিমত্তা। যখন তুমি বোঝ অস্তিত্ব এক স্বতন্ত্র বুদ্ধিমত্তা, যখন তুমি বোঝ অস্তিত্ব এক নিগূঢ় রহস্য যা অভিজ্ঞতা করার জন্য এবং সমাধান করার জন্য নয়, তখন তোমার জীবন নিজে থেকেই উন্মুক্ত হবে এবং তোমার কাছে অস্তিত্ব তার বহন করে আনান পাঠ বা শিক্ষাকে ব্যক্ত করবে।
Page Number: 63
Chapter Name (Bengali): উপরের যেভাবে বলা হল, সেভাবে জীবনযাপন করাই তোমার গভীর কৃতজ্ঞতা জাগরণের সর্বশ্রেষ্ঠ উপায়।
Page Number: 63
Chapter Name (Bengali): যখন উপছে পড়া কৃতজ্ঞতা সহকারে জীবনযাপন কর, তখন তুমি সেই আকাশকে পেয়ে গেছ যেখানে আর কিছুই চাই না। তার অর্থ তুমি ধ্যানে চলে গেছ। তখন তুমি কোন কিছু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবে না। তুমি সঠিক পথে আছ।
Page Number: 63
Page 34
Chapter Number: ৩৩
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 64
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতাকে প্রার্থনা রূপে অভিজ্ঞতা করার জন্য এটি একটি শক্তিশালী ধ্যান।
Chapter Name (Bengali): সহস্রার ধ্যান (প্রার্থনা রূপে কৃতজ্ঞতা)
Chapter Name (Bengali): এই ধ্যান সহস্রার (সহস্র দল বা পাপড়ি) চক্রকে নিরাময় করে।
Chapter Name (Bengali): চক্রটির অবস্থান : মাথার তালুতে
Chapter Name (Bengali): চক্রটি তালাবদ্ধ থাকার কারণ : অপরিপূর্ণতা
Chapter Name (Bengali): চক্রটি উন্মুক্ত করার উপায় : কৃতজ্ঞতা ও আনন্দ
Chapter Name (Bengali): সময় : ৩০ মিনিট
Chapter Name (Bengali): সহস্রার ধ্যান খুবই সহজ একটি ধ্যান প্রক্রিয়া!
Chapter Name (Bengali): আমাদের জীবনে সবকিছু থাকার জন্য, যেগুলিকে আমরা এতদিন ধরে অবধারিত বলে গণ্য করেছি, সেগুলির জন্য অস্তিত্বকে কৃতজ্ঞতা জানান করার এটি একটি আনায়াস প্রক্রিয়া।
Chapter Name (Bengali): যদিও ধ্যানটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ, আমাদের সচেতন ও অচেতন মনে এটার অসামান্য প্রভাব আছে।
Chapter Name (Bengali): যখন আমরা শনাক্ত করি, আমাদের অস্তিত্বের সমগ্র পরিকল্পনার এক অংশ এবং প্রতিটি মিনিটে অস্তিত্ব প্রেমপূর্ণ হয়ে আমাদের যত্ন করছে, তখন আমরা কৃতজ্ঞতায় আছন্ন হই।
Chapter Name (Bengali): প্রতিটি মুহূর্তে আমরা যা কিছু পেয়েছি তার জন্য সত্যি সত্যি
Chapter Number: ৩৩
Chapter Name (Bengali): কার্যকলাপ
Page Number: 65
Chapter Name (Bengali): ধন্যবাদপূর্ণ হই, এমন কি সেটা কোন মৌলিক জিনিষ যেমন আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ও ইন্দ্রিয়গুলি হলেও।
Chapter Name (Bengali): অস্তিত্বের প্রাচুর্যকে স্বীকার করে তোমার সাড়া দেওয়া হল কৃতজ্ঞতা।
Chapter Name (Bengali): এটা তোমার মধ্যে এক সুন্দর বিকাশশীল শক্তি।
Chapter Name (Bengali): প্রতিদিন নিজের সাথে আধা ঘন্টা বসো। চোখ বন্ধ কর এবং যে কোন চিন্তা, মানুষ বা পরিস্থিতিকে তোমার মনে আসতে দাও।
Chapter Name (Bengali): সেটা যদি সকারাত্মক চিন্তা হয়, কোন মানুষ যাকে তুমি ভালবাস বা কোন পরিস্থিতি যা তুমি সযত্নে লালন কর, তার জন্য গভীর কৃতজ্ঞতা অনুভব কর এবং সেটাকে চলে যেতে দ্যাখো।
Chapter Name (Bengali): সেটা যদি নকারাত্মক চিন্তা হয়, বা কোন পছন্দ না লাগা মানুষ বা অস্থিরকর পরিস্থিতি হয়, তার জন্যও কৃতজ্ঞতা অনুভব কর ও তাকে গভীর কৃতজ্ঞতা সহকারে আসীবাদ কর।
Chapter Name (Bengali): দেখবে, কয়েকদিনের মধ্যে তোমার সম্পূর্ণ মনোভাব কোমল ও করুণাময় হয়ে যাবে।
Chapter Name (Bengali): তুমি সবকিছুকে গভীর করুণা ও সুগ্রাহী হয়ে দেখতে আরম্ভ করবে।
Chapter Name (Bengali): কৃতজ্ঞতা হল পরম প্রার্থনা। কৃতজ্ঞতা সর্বশ্রেষ্ঠ মনোভাব।
Chapter Name (Bengali): ইশ্বরের প্রতি, মানবসতার প্রতি, জীবনের প্রতি, মানুষের প্রতি এবং পরিস্থিতিগুলির প্রতি কৃতজ্ঞতা হল সর্বশ্রেষ্ঠ মনোভাব।
Page 35
Page Number: 66